مواد طبیعی پاییزی مناسب برای پوست

ارسال شده در ۲۳ شهریور ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

مواد طبیعی پاییزی مناسب برای پوست

برخی محصولات غذایی مانند میوه های نارنجی و چای سبز تاثیرات ویژه ای بر پوست و موی ما میگذارند اگر می خواهید در فصل پاییز بیشتر از پوستتان مراقبت کنید می توانید از محصولات طبیعی حاوی ویتامین A کمک بگیرید.

اغلب ما فکر می‌کنیم که کلمه «طبیعی» مساوی است با بهتر بودن! اما متاسفانه همان‌طور که مواد مصنوعی خوب و بد داریم، مواد طبیعی خوب و بد هم وجود دارند. متخصصان پوست معتقدند که مواد طبیعی خوب برای پوست کمک می‌کنند تا خیلی از مشکلات پوستی‌تان کم‌تر شود. در ادامه به همین مواد طبیعی خوب برای پوست اشاره می‌کنیم تا موقع خرید محصولات پوستی به آن‌ها دقت کنید.
سبزیجات و میوه‌های زرد، قرمز و نارنجی مثل هویج، سیب‌زمینی شیرین و کدو تنبل، سرشارند از ماده‌ مغذی مهمی به نام بتاکاروتن که مزایای زیادی برای پوست دارد. بدن انسان می‌تواند بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل کند که برای بهبود زخم، محافظت در برابر صدمات ناشی از نور خورشید و بازسازی عملکرد سلول‌ها مفید است. یکی از متخصصان پوست دانشگاه کالیفرنیا می‌گوید: «بتاکاروتن موضعی دارای مزایای آنتی‌اکسیدانی برای پوست است و مطالعات اخیر نشان می‌دهند که این ماده می‌تواند تغییرات رنگ پوست ناشی از ملاسما را بهبود بخشد».

عصاره چای سبز از مواد طبیعی خوب دیگری است که آنتی‌اکسیدان زیادی دارد. ترکیبات خاص کاتچین این عصاره مثل اپی‌گالوکاتچین‌گالات و فلاونوئیدهایی مثل کافرول و تیوفلاوین، این توانایی را دارند که از آسیب‌های ناشی از اشعه‌های UV خورشید جلوگیری کنند. همین مواد شیمیایی خاص هستند که چای سبز را به یک منبع عالی و طبیعی ضد التهابی تبدیل می‌کنند، و باعث تسکین مشکلات پوستی می‌شوند.

فصل پاییز و زمستان از دیدگاه طب سنتی ایران طبیعتی سرد دارند، به همین دلیل بسیاری از افرادی که دارای پوست حساسی هستند به ویژه آنهایی که پوست زبر یا خشک دارند، در این فصول دچار مشکل می‌شوند.
این مشکل به چند دلیل بروز می‌کند؛ یا به دلیل خشکی هوا که باعث خشک شدن رطوبت‌های پوستی می‌شود یا به دلیل سردی هوا که با تنگ کردن عروق مانع خون رسانی مناسب به سطح پوست می‌شود و یا جمع این دلایل. معمولاً زمان شروع بروز بیماری‌های پوستی مانند اگزما و انواع درماتیت هم در فصل‌های سرد سال است.
تخم کتان را در پاییز بخورید
دانه كتان (بزرك) به حفظ رطوبت، هموار و نرم بودن پوست و كاهش التهاب كمك می‌كند و برای بیماری پسوریازیس و خشكی پوست نیز مفید است. مهم‌ترین مواد مغذی آن اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ و ویتامینE  است. به دلیل خواص رطوبت‌رسان و چربی‌های مفیدی که دارد برای فصل غلبه خشکی بر پوست بسیار مفید است. سعی کنید در فصل پاییز در سالاد و نان خود از این دانه  ارزشمند استفاده کنید.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع ساندویچ انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک اچ ای وی ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ ترک سیگار تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سرطان پروستات سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مد و لباس مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش میل جنسی کاهش وزن

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد