نحوه پخت میگوی انگلیسی

ارسال شده در ۲۳ اسفند ۱۳۹۵ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

نحوه پخت میگوی انگلیسی

چگونه میگوی انگلیسی طبخ کنیم؟

در مطلب زیر طرز تهیه میگوی انگلیسی را برایتان قرار داده ام.معمولا غذاهای دریایی بخصوص میگو سرشار از فسفر و دیگر خواص می باشند.امیدوارم از تهیه این نوع میگو لذت ببرید.

در دستور آشپزی امروز، طرز تهیه میگوی انگلیسی را برای طرفداران غذاهای دریایی آموزش می‌دهیم. برای تهیه این غذا برای ۴ نفر به ۱ فنجان ماءالشعیر ساده، ۱ فنجان آرد سوخاری، ۱ قاشق چای‌خوری سس یا پودر خردل، نصف قاشق چای‌خوری نمک، ۲ قاشق غذاخوری روغن کانولا، ۴۵۰ گرم میگوی درشت پاک‌کرده و مقداری فلفل نیاز داریم.

برای آماده کردن میگوی انگلیسی باید ابتدا ماءالشعیر، آرد، خردل و یک‌چهارم قاشق چای‌خوری نمک را باهم مخلوط کنید تا سس یکنواختی به‌دست بیاید. میگوها باید در ۲ مرحله پخته شوند. در مرحله نخست، ابتدا ۱ قاشق غذاخوری روغن را درتابه‌ای گرم کنید. ۳ تا ۴ دقیقه، میگوها که با باقی نمک و کمی فلفل طعم‌دار شده‌اند را داخل تابه تفت دهید. آنها را از تابه خارج و داخل سس بیندازید.

باقی روغن را داخل تابه بریزید و آن را گرم کنید. میگوها را داخل تابه تاحدی که روی آنها سرخ شوند، تفت بدهید. هر وعده از این غذا حاوی ۲۱۳ کیلوکالری انرژی، ۹ گرم چربی، ۱۷۲ میلی‌گرم کلسترول، ۷ گرم کربوهیدرات، ۲۴ گرم پروتئین، ۱ گرم فیبر، ۳۵۱ میلی‌گرم سدیم و ۲۱۰ میلی‌گرم پتاسیم است. ضمن اینکه می‌تواند ۶۱ درصد از نیاز روزانه بدن به سلنیوم و ۱۵ درصد به آهن را تامین کند.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع ساندویچ انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک اچ ای وی ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ ترک سیگار تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سرطان پروستات سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مد و لباس مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش میل جنسی کاهش وزن

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد