هشدارهای پزشکی پیرامون مصرف نمک

ارسال شده در ۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

هشدارهای پزشکی پیرامون مصرف نمک

برخی هشدارها و راهنمایی های پزشکی در مورد مصرف نمک را در این بخش در اختیارتان قرار میدهیم، مرگ زودرس و ابتلا به اختلالات فشار خون از عوارض خطرناک ناشی از مصرف نمک به شمار می روند، اگر می خواهید همری طولانی داشته باشید از نمک کمتری در غذاهایتان استفاده کنید.

بسیاری از افراد پذیرفته‌اند که زیاده‌روی در مصرف نمک واقعا برای سلامتی بد است، چون می‌تواند به بیماری فشار خون بالا منجر شود. اما یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که نمک دارای خطرات بزرگ‌تری است، چون می‌تواند خطر مرگ زودرس را افزایش دهد. گزارشی از این مطالعه در Journal of the American College of Cardiology منتشر شده است. این مطالعه ۲۵ ساله نشان می‌دهد کسانی که در حال حاضر روزانه ۱.۵ قاشق چای‌خوری نمک مصرف می‌کنند،

اگر فقط چیزی کمتر از نصف قاشق چای‌خوری (هزار میلی‌گرم) به آن اضافه کنند، خطر مرگ زودرس را ۱۲ درصد افزایش می‌دهند. این خطر به‌ ازای هر هزار میلی‌گرم نمکی که به رژیم غذایی اضافه می‌کنید، ۱۲ درصد بیشتر می‌شود. با این‌حال، این مطالعه دارای نتایج مثبت و امیدوارکننده نیز هست: کاهش مصرف نمک می‌تواند طول عُمر شما را زیاد کند. این مطالعه نشان می‌دهد

محدود کردن مصرف نمک، خطر مرگ زودرس را ۱۵ درصد کاهش می‌دهد. البته مسئولان مطالعه اعلام کرده‌اند که این یافته، از نظر آماری معنادار نیست. یافته‌های این مطالعه حاکی از آن هستند که خطر مرگ در کسانی که روزانه کمتر از یک قاشق چای‌خوری (۲۳۰۰ میلی‌گرم در روز) نمک مصرف کرده‌اند، ۲۵ درصد کمتر از کسانی است که روزانه تقریبا ۱.۵ قاشق چای‌خوری (۳۶۰۰ میلی‌گرم در روز) نمک مصرف می‌کنند.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب