همه چیز در مورد ماه سوم بارداری

ارسال شده در ۲۸ بهمن ۱۳۹۵ توسط با موضوع سبک زندگی

همه چیز در مورد ماه سوم بارداری

در ماه سوم بارداری چه اتفاقی رخ میدهد؟

در مطلب زیر در مورد ماه سوم بارداری صحبت شده است و تحولاتی که هر خانمی در این ماه از بارداریش تجربه میکند را برایتان قرار داده است امیدوارم که از این مطالب استفاده کافی را ببرید.

مجموعه علائم فیزیولوژیکی که در سه ماهه اول و دوم خیلی مشخص نبودند، بعد از ماه ششم بارداری آشکارتر می‌شوند. فرزند شما روز به روز در درونتان شکل می‌گیرد و درست مثل خودتان برای روز بزرگ و به یاد ماندنی زایمان آماده می‌شود. برای اینکه زایمان آسانتری داشته باشید، در سه ماهه آخر بارداری رباط‌‌‌ها و اندام‌ها نرم‌تر از سابق می‌شوند. مفصل‌های قسمت لگن خاصره کشیده وبدن از یک انعطاف‌پذیری خاص برخوردار خواهد شد. فعالیت روده ها سست می‌شود

و دقیقاً به همین دلیل اغلب بانوان باردار با مشکل یبوست روبه رو خواهند شد. برای جلوگیری از این وضعیت، توصیه می‌شود که در روز یک و نیم تا دو لیتر آب مصرف کنید و حتی اگر پزشک معالجتان اجازه ورزش می‌دهد، به پیاده روی و شنا بروید. در پایان بارداری بسیاری از مادران آینده از مشکل کمردرد شکایت دارند.

این درد نیز از کش آمدن مفصل‌‌‌ها و رباطها ناشی می‌شود. یکی دیگر از دلایل کمردرد وزن و موقعیت جنین است: وزن نوزاد روز به روز بیشتر می‌شود و موقعیتش در رحم مادر به شکلی خمیده و هلالی در می‌آید. اگر خیلی احساس ناراحتی می‌کنید، از کمربندهای بارداری استفاده کنید. بسیاری از این کمربندها به شما کمک خواهد کرد

تا در بهترین حالت قرار بگیرید. اگر دردهایتان تمامی ندارد و روز به روز بیشتر می‌شود، حتماً در این خصوص با پزشک زنان مشورت کنید. او احتمالاً شما را به یک متخصص معرفی خواهد کرد. پدیده دیگری که در سه ماهه سوم روز به روز شدت می‌گیرد، جذب بالای آب و نمک به واسطه هورمون آلدسترون است و اضافه وزن شما در این دوران نیز از همین موضوع ناشی می‌شود. هورمون آلدسترون باعث کاهش دفع سدیم از ادرار می‌شود.

این هورمون جذب آب در کلیه‌‌‌ها را بالا می‌برد و از هدر رفتن آب جلوگیری می‌کند. دست‌ها، پاها و ساق‌هایتان نسبت به گذشته متورم‌تر می‌شود. در این خصوص به مادران باردار توصیه می‌شود که پایه تخت را کمی بالا بیاورند. این امر گردش خون را آسان می‌سازد. در این مرحله از بارداری بعضی از زنان به رفلاکس معده دچار می‌شوند. البته این مشکل به حالت تهوع‌های ابتدای بارداری مربوط نمی‌شود. در حقیقت در سه ماهه سوم، رحم به معده فشار می‌آورد،

با این فشار دریچه موجود میان معده و مری باز می‌شود و به این ترتیب اسید معده به درون مری ترشح می‌کند و این مسأله‌‌ای است که برای مهار آن از قبل پیش بینی صورت نگرفته است. از آنجا که این رفلاکس‌‌‌ها اغلب شبها و در موقعیت خوابیده اتفاق می‌افتد، برای جلوگیری از آنها، به حالت نیمه نشسته بخوابید و از غذاهای جامدی که به راحتی به سمت بالا حرکت نمی‌کنند استفاده کنید و همینطور از غذاهای اسیدی مثل لیمو و نیز از فلفل که خاصیت تحریک کنندگی دارد پرهیز کنید.

اگر با رعایت تمام این موارد، باز هم احساس ناراحتی می‌کنید، ممکن است پزشکتان یک پانسمان معده تجویز کند تا رنج و دردتان کمتر شود. به مرور که وزن بچه بیشتر می‌شود، پوست بدن شما کش می‌آید و به همین دلیل ترک‌های پوستی در ناحیه شکم، ران‌‌‌ها و سینه‌ها پدیدار می‌شود و متناسب با میزان انعطاف‌پذیری پوستتان،

شدت این ترک‌‌‌ها بیشتر یا کمتر خواهد بود. البته برای جلوگیری از این قضیه کار خاصی نمی‌توان انجام داد و تنها کاری که توصیه می‌شود این است که همواره مراقب میزان اضافه وزن خود باشید و اینکه هر روز آب کافی به بدنتان برسانید. در این مرحله از بارداری به خاطر اضافه وزنتان به راحتی به نفس نفس می‌افتید.

در حقیقت به طور میانگین هر زن بارداری دوازده تا پانزده کیلو اضافه وزن خواهد داشت و همانطور که خوب می‌دانید، تحمل این وزن اضافه کار ساده‌‌ای نیست! به دلایل مختلف از جمله خستگی از بارداری و میل شدید به دیدن نوزاد، تمایل شما به زایمان روز به روز بیشتر می‌شود! حتی ممکن است از سینه‌هایتان آغوز نیز ترشح شود.

در صورت بروز این مسأله می‌توانید در سوتین خود بالشتک‌های کوچک پنبه‌‌ای قرار دهید تا این ماده را جذب کند. صبور باشید، به زودی روزی فرا میرسد که واقعاً نوزادتان را در آغوش خواهید گرفت و او از سینه هایتان شیر خواهد خورد. هورمون‌های شما هم کم کم به حالت تعادل می‌رسند و بدنتان هم به مرور به میزان متناسب هورمون‌‌‌ها عادت می‌کند و شما نیز دوباره سرحال و بانشاط خواهید شد.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع ساندویچ انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک اچ ای وی ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ ترک سیگار تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سرطان پروستات سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مد و لباس مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش میل جنسی کاهش وزن

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد