ورزش کردن برای تقویت روحیه

ارسال شده در ۲۴ فروردین ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

از اهمیت ورزش کردن برای تقویت روحیه چه میدانید ؛ با ورزش کردن می توانید انواع عارضه های روحی و روانی را از خود دور کنید ،استرس و تنش های مختلف با کمک ورزش کردن به صورت روزانه برطرف خواهدشد ،بهتر است علائم افسردگی را با ورزش کردن از خود دور کنید .

مطالعات متعددی به بررسی اهمیت ورزش کردن برای محافظت از جوانان و بزرگسالان در مقابل ابتلا به افسردگی پرداخته‌اند، اما چنین تاثیری در کودکان هنوز شناسایی نشده است. با توجه به همین موضوع، محققان نروژی تصمیم گرفتند که تاثیر فعالیت‌های بدنی را در جلوگیری از مبتلا شدن کودکان به افسردگی بررسی کنند. گزارشی از این مطالعه در Pediatrics منتشر شده است. مطالعه این محققان نشان می‌دهد که پرداختن کودکان به فعالیت‌های بدنی متوسط تا شدید،

احتمال به‌وجود آمدن علائم افسردگی را در آنان کمتر می‌کند. منظور محققان از این فعالیت‌ها، فعالیت‌هایی است که با تنفس سریع و تعریق همراه هستند. اگرچه محققان هنوز به بررسی دقیق مکانیسم‌های فعالیت‌های بدنی متوسط تا شدید نپرداخته‌اند، اما به دلایل خاصی برای این تاثیرگذاری اشاره می‌کنند: داشتن فعالیت بدنی می‌تواند کودک را از فرو رفتن در تجربه‌های منفی و آزاردهنده

دور کند و این موقعیت‌ها را کاهش بدهد. فعالیت‌های بدنی،‌ در قالب ورزش‌های مشهور، ‌فرصت مناسبی برای تقویت عزت‌نفس کودکان به‌وجود می‌آورد. کودکانی که از نظر بدنی فعال هستند، بیشتر از کودکان دیگر در روابط و رخدادهای اجتماعی مشارکت می‌کنند. به‌گفته این محققان، حتی مشارکت کودکان در بازی‌های گروهی کودکانه می‌تواند به رشد و تکامل آنان از نظر اجتماعی و عاطفی کمک کند.

سلامتیسم

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب