معیارهای ارزیابی و سنجش خستگی ناشی از ورزش

ارسال شده در ۷ تیر ۱۳۹۶ توسط با موضوع ورزش و ورزشکاران

 

خستگی ناشی ازورزش:

خستگی یک پدیده بیولوژیکی است که شامل احساس خستگی شدید فیزیکی یا ذهنی می شود که به طور بالقوه می تواند باعث بیماری های شدید مزمن شود. اخیرا رژیم درمانی جایگزین جدیدی برای کاهش خستگی فیزیکی شده است.

برخی از این ابزارها، روش ها و شاخص ها که در زمینه ی ارزیابی و اندازه

گیری خستگی مورد استفاده قرار گرفته اند عبارتند از:

  • شاخص های نرومیوفیزیولوژیک؛ مطالعه ی فعالیت الکتریکی یا الکتروفیزیولوژیک عصب و عضله
  • شاخص های بیوشیمیایی؛ مطالعه ی نروترانسیمترها، نرومدولیتورها، هورمون ها، پیش سازهای آنها، متابولیت های آنها و برخی یون ها، رادیکال های آزاد، مواد اکسیداتیو، سوخت های متابولیکی و مواد خاص مورد نظر از طریق میکرودیالیز، نمونه برداری بافتی، خون، مایع مغزی- نخاعی و ادرار.
  • شاخص های خلقی یا روانی؛ مطالعه ی تنش (اضطراب)، افسردگی، خشم، پویایی (نیرومندی)، خستگی، سردرگمی و صمیمیت از طریق POMS
  • شاخص های اجرایی؛ مطالعه ی سرعت، مدت، مسافت با ظرفیت و توان انجام فعالیت بدنی از طریق RT , TE
  • شاخص های فارماکولوژیک؛ مطالعه ی عملکرد نرون های کاتکولامینرژیک، سروتونرژیک و کولینرژیک از طریق تجویز داروهای شیمیایی یا عصاره های گیاهی آگونیست یا آنتاگونیست.
  • شاخص های تغذیه ای؛ مطالعه ی تاثیر مصرف یا عدم مصرف مواد غذایی یا مکمل های حاوی بعضی مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی یا مواد سوختی خاص

معیارهای ارزیابی و سنجش خستگی ناشی از ورزش

خستگی محیطی

  • خستگی ناشی ازورزش: در مورد خستگی محیطی (دستگاه عضلانی) شواهد موافق بسیرای مطرح است که رویدادهای نرونی، مکانیکی و انرژی زا را به عنوان عواملی که می توانند مانع توسعه ی تنش یا کشش عضلانی شوند، پیشنهاد می کنند
  • در این فرضیه اینطور مطرح است که ختسگی واحد حرکتیناشی از عوامل بسیاری است که هر عامل بسته به نیازهای فیزیولوژیک خاص هر نوع فعالیت بدنی یا ورزش تاثیر خود را بر ا جرای ورزشی ورزشکار اعمال می کند. این عوامل می توانند با اعمال یک تاثیر متقابل، هر یک از مکانیسم های انقباضی، تحریکی یا هر دو را تحت تاثیر قرار دهند. این تاثیر به ترتیب سلسله مراتب PNS, CNS، اتصال عصب- عضله و خود تار  عضلانی را در بر می گیرد. بنابراین خستگی محیطی می تواند ناشی از اختلال در هر یک از چهار جزء این سلسله مراتب باشد. بعضی از این اجزا بیشتر با خستگی مرکزی و برخی دیگر با خستگی محیطی در ارتباطند.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب