باشگاه ورزشی و نحوه ارزیابی آن

ارسال شده در ۱۶ خرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع ورزش و ورزشکاران

 

باشگاه ورزشی: مطلب ارائه شده در این بخش از سایت روزنه به ارزیابی

باشگاه ورزشی  اعم از مکان و اندازه باشگاه ورزشی  و مسایلی از این قبیل است که بهترین و موثرترین مورد برای برگزیدن یک باشگاه ورزشی است

فقط به دلیل  ارزان بودن حق عضویت یا اینکه منشی شرکت به فلان باشگاه ورزشی می رود

ثبت نام نکنید. قبل از این کار تحقیق کنید. در اینجا به نکات قابل توجهی برای تصمیم گیری جهت عضویت در یک مکان ورزشی اشاره می کنیم.

نشانی و ساعات کار

می توان گفت که محل باشگاه ورزشی مهم ترین عامل در انتخاب است. اگر باشگاه جایی

در آن سوی شهر باشد- حتی با شهرتی زبانزد همگان- شما به آنجا نخواهید رفت. منطقی ترین کار

ثبت نام در کلاسی نزدیک خانه یا محل کارتان است.

تنها دلیل انتخاب محلی دور می تواند وجود تجهیزات ویژه ای مثل دیوار صخره نوردی یا استخر

باشد. اگر تازه کار هستید و ورزش برایتان هنوز به صورت عادت در نیامده

بهتر است در یک باشگاه ورزشی معمولی و نزدیک ثبت نام کنید.

درباره ی ساعات کار باشگاه، به خصوص در آخر هفته ها پرس و جو کنید. معمولا هر چه

مکان ورزشی بزرگ تر باشد، ساعات کار آن هم طولانی تر است. بعضی از

باشگاه ها ۲۴ ساعته هستند یا تا ساعت ۱۱ شب کار می کنند.

وسعت

در مجتمع های ورزشی بزرگ با مجموعه ای از تجهیزات و کلاس های متنوع، انرژی بالا و

تعداد و تعداد زیادی کارمند و مربی سر و کار دارید. چنین مکان هایی با داشتن استخر،

زمین تنیس، زمین گلف و دیوار صخره نوردی می توانند بسیار سرگرم کننده باشند.

مجتمع های وسیع، شامل تمام رشته ها در ابعادی کوچک هستند. مثل کلاس کوچک یوگا، برنامه ی

مختصر تمرینات بوکس و دیوار کوچک صخره نوردی که پس از یک هفته تمرین،

کسل کننده می شود. اگر قصد ورزش و مهارت یابی در رشته ی خاصی

را دارید مجتمع های بسیار بزرگ ورزشی انتخاب مناسبی نیستند. مسلما شما یوگا را

در کلاس های ویژه ی یوگا و زیر نظر مربیان کارازموده ی یوگا خواهید آموخت.

ناگفته نماند که عضویت در مجتمع های ورزشی وسیع و بسیار مجهز، مستلزم صرف هزینه ی زیادی است.

در بعضی از باشگاه های ورزشی و مجتمع های نسبتا بزرگ، شاید ماساژ و آموزش آن، مهد کودک،

استخر و ۲۰ نوع کلاس تمرینات مختلف وجود نداشته باشد اما در عوض می توانید از

تمام دستگاه ها و تجهیزات قدرتی و قلبی- عروقی، اتاق رختکن و دوش های آب سرد و گرم

استفاده کنید. اگر به فکر چشم و همچشمی و خودنمایی نیستید

این مکان ها مناسب و ارزان ترند.

اگر تازه کار هستید ثبت نام در باشگاهی کوچک تر با محیطی صمیمانه تر را توصیه می کنیم.

پس از مدت کوتهی با تمام کارکنان و سایر اعضا آشنا می شوید طوری که چند جلسه غیبت تان کاملا محسوس خواهد بود. باشگاه ها و کلاس های ورزشی کوچک تر در اشکال مختلف یافت می شوند مثل کلاسی معمولی زیر نظر یک مربی با تجربه در تناسب اندام و آمادگی جسمانی یا مکان هایی کوچک و لوکس برای عضویت کسانی که قبل از هر چیزی شیفته ی توجه هستند.

 

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع ساندویچ انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سرطان پروستات سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مدل کیف زنانه مد و لباس مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش میل جنسی کاهش وزن

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد