ویژگی های درمانی چای سبز را بشناسید

ارسال شده در ۵ شهریور ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

ویژگی های درمانی چای سبز را بشناسید

 

از مزایای نوشیدن چای سبز چه میزان اطلاع دارید؟این نوشیدنی پرخاصیت می تواند در تامین ویتامین سی بدنتان به شما کمک کند همچنین با تسریع روند چربی سوزی بدنتان شما را از ابتلا به انواع امراض قلبی در امان نگه دارد.آنتی اکسیدان موجود در چای سبز باعث پیشگیری از ابتلای شما به سرطان خواهد شد.

کم‌آب شدن بدن و برهم خوردن تعادل آب و الکترولیت‌ها یکی از مشکلات شایعی است که در این روزهای گرم سال برای بیشتر افراد اتفاق می‌افتد. از این رو می‌خواهیم طرز تهیه یک نوشیدنی سبز و بسیار ارزشمند را به شما بیاموزیم و توصیه کنیم که حتما هفته‌ای یکی دو مرتبه در تابستان، مصرف آن را در برنامه  غذایی خود داشته باشید.

برای تهیه این نوشیدنی سبز برای ۲ نفر به نصف فنجان جعفری تازه، ۳ فنجان اسفناج تازه، نصف لیموترش پوست‌کنده، ۲ عدد گلابی متوسط بدون هسته، ۶ ساقه ترد و تازه کرفس و چند تکه یخ نیاز داریم. پس از آماده کردن مواد اولیه، همه آنها را در مخلوط‌کن بریزید و میکس کنید. حالا نوشیدنی سبزتان را داخل لیوان شیشه‌ای سرو کنیدو چند تکه یخ به آن بیفزایید. شما می‌توانید از برش‌های لیموترش هم برای تزئین لیوان نوشیدنی‌تان کمک بگیرید. هر لیوان از این نوشیدنی حاوی حدود ۹۱ کیلوکالری انرژی، ۱ گرم چربی، ۲۰ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم پروتئین، ۱ گرم فیبر، ۱۹۲ میلی‌گرم سدیم و ۴۰۹ میلی‌گرم پتاسیم است. این نوشیدنی می‌تواند ۳۲ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A و ۲۳ در از نیاز بدن به ویتامین C را هم تامین کند.

چای سبز حاوی ترکیباتی بنام کاتچین، فیتوکمیکال و پولیفنول است که این ترکیبها نوعی آنتی اکسیدان(Antioxidant) محسوب می شوند. آنتی اکسیدان قابلیت مبارزه با سلولهای سرطانی را داراست. این ترکیب می تواند از رشد سلولها و تومورهای سرطانی جلوگیری کند. میزان شیوع سرطانهایی چون پستان،کولون، پوست، پانکراس و معده در بین افرادی که چای سبز می نوشند بسیار کمتر است. تحقیقات به عمل آمده نشان می دهد که افرادی که روزانه چای سبز می نوشند خطر ابتلا به سرطان خود را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهند.

یکی از عوامل اصلی امراض و حمله هاب قلبی، وجود کلسترول بالا در خون انسان است. چای سبز علاوه بر ویتامینهای A و C خود، باعث کاهش کلسترول در خون نیز می گردد که این موضوع خطر احتمال حمله قلبیو امراضی از این دسته را پایین می آورد. مچنین مصرف چای سبز می تواند از بروز بیماری های قلبی عروقیجلوگیری کند. مصرف روزانه ۵ فنجان یا بیشتر از این چای می تواند تا ۶۱ درصد از بروز بیماری های قلبیبکاهد. وجود رادیکال های آزاد در سرخرگ می تواند منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی شود. در حالیکه کاتچین موجود در چای سبز قادر است از پوشش درونی سرخرگ در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و به این وسیله از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کند. در ژاپن با وجود اینکه استعمال سیگار بسیار رایج و معمول است اما کم ترین آمار بیماری های قلبی در آنها گزارش شده است، عده ای دلیل این کاهش رامصرف زیاد چای سبز میدانند.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب