پاداش رفتارهای خوب اطفال

ارسال شده در ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ توسط با موضوع سبک زندگی

پاداش رفتارهای خوب اطفال

اگر می خواهید از گرینه های غذایی برای پاداش رفتارهای خوب فرزندتان استفاده کنید، بهتر است برخی عادات تغذیه ای را در وجود فرزندانتان نهادینه کنید تا از پرخوری و اضافه وزن آن ها پیشگیری کنید، به جای استفاده از تنقلات برای پاداش رفتارهای خوب می توانید از ورزش در هوای آزاد و حضور در پارک و رفتن به سینما استفاده کنید .

استفاده از غذاها و خوراکی‌ها به‌عنوان پاداش رفتارهای خوب

دلیل بد بودن این عادت: به‌گفته دکتر ناتالیا استاسنکو (متخصص تغذیه)، «کودکانی که در ازای رفتارهای خوب‌شان، غذا یا خوراکی را به‌عنوان پاداش دریافت می‌کنند، بیشتر از کودکان دیگر با احتمال پُرخوری ناشی از استرس در سال‌های آینده زندگی‌شان مواجه می‌شوند. علاوه بر این، این کودکان نمی‌توانند خودشان را در مقابل غذاها کنترل کنند». این متخصص می‌گوید:«این الگو قطعا در درازمدت زیان‌بار است و استفاده از این استراتژی برای وعده‌های غذایی اصلی، فورا به اثرات معکوس و منفی منجر می‌شود. برای مثال، موقعیتی را در نظر بگیرید که به کودک می‌گویید اگر سبزی بخورد، می‌تواند در طول روز از بستنی هم استفاده کند. در این حالت، سبزی در ذهن کودک به‌عنوان چیزی پذیرفته می‌شود که او را به جایزه می‌رساند، یعنی بستنی».

روش مقابله با این عادت: دکتر استاسنکو برای متوقف کردن این الگوی رفتاری و تغذیه‌ای،دو پیشنهاد برای شما دارد.اول این‌که اگر فرزندتان همیشه سبزی نمی‌خورد یا غذایش را تمام نمی‌کند، نگران نشوید. وقتی که انواع مواد غذایی در دسترس کودک قرار می‌گیرند و این الگو به‌طور منظم تکرار می‌شود، اکثریت کودکان درنهایت خودشان را با همه مواد غذایی سازگار می‌کنند. دوم این‌که از پاداش‌های غیرغذایی برای تشویق کردن کودک استفاده کنید. برای مثال، فعالیت‌های دونفر، رفتن به سینما یا موزه و…،‌ پاداش‌های مناسبی هستند.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طراحی ناخن طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فیتنس مگزین لاغری ماهی مدل دیزاین ناخن مدل طراحی ناخن مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد