پخت مرغ رژیمی فلفلی ویژه افراد چاق و دارای افزایش وزن

ارسال شده در ۲۳ مرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع آشپزی

پخت مرغ رژیمی فلفلی ویژه افراد چاق و دارای افزایش وزن

پخت مرغ رژیمی فلفلی ویژه افراد چاق

مطلب زیر به پخت مرغ رژیمی فلفلی اختصاص دارد و صرفا از موادی تهیه شده است که کاملا چربی سوز است و از ورود کالری اضافی به بدن جلوگیری مینماید . بعبارتی بهتر است بگوییم این نوع پخت مرغ ویژه افراد چاق و دارای افزایش وزن میباشد امیدوارم که از طعم فلفلی این نوع مرغ لذت ببرید.

مرغ رژیمی فلفلی

ماست چکیده ۳/۴ لیوان  .  پودر فلفل قرمز ۱ قاشق مربا خوری  .  زیره  ۱ قاشق

سیر رنده شده ۲ حبّه  .  ران مرغ ۱ کیلو  .  لیمو ترش ۲ عدد  .  آبلیمو ۲ قاشق

زنجبیل ۱ قاشق مربا خوری  .  گشنیز خرد شده ۱ قاشق

طرز تهیه: در یک کاسه ی بزرگ، ماست، زنجبیل، فلفل، زیره، سیر و آبلیمو و نمک را باهم مخلوط کنید. مرغها را درون سس ماستی که تهیه کردید بخوابانید و به مدت ۱ ساعت در یخچال نگهداری کنید.

فر را تا دمای ۲۰۰ درجه ی سلسیوس  گرم کنید . مرغ را از یخچال بیرون بیاورید و سینی فر را با فویل بپوشانید . مرغها را کف سینی بچینید و لیمو ترش

ها را نصف کرده و لابه لای مرغها قرار دهید. مرغها را به مدت ۳۰ دقیقه در فر قرار دهید. پس از ۳۰ دقیقه می توانید مرغها را به جوجه گردان انتقال دهید و ۳ تا ۵ دقیقه کباب کنید.

مرغها را بیرون بیاورید و جعفری را روی آن بپاشید.

دسته بندی دستور آشپزی : غذاهای رژیمی و کم کالری

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مدل کیف مجلسی 2019 مرغ مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب