پیشگیری از آفتاب سوختگی پوست در فصل تابستان

ارسال شده در ۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت پوست، مو و زیبایی

پیشگیری از آفتاب سوختگی پوست در فصل تابستان

در مطلب زیر در مورد پیشگیری از آفتاب سوختگی و مراقبت از پوست در فصل تابستان مطالب بسیار جالبی قرار داده شد یکی از مهم ترین اصولی که در ابتدا باید رعایت کنید استفاده از کرم های ضد آفتاب می باشد که حتما قبل از بیرون رفتن در فصل تابستان باید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید تا اشعه افتاب بر روی پوست صورتتان تاثیر نگذارد.

هنگام تابش اولین اشعه‌های گرم تابستان بر پوست ما، یعنی قبل از اینکه رطوبت هوا احساس خفگی به ما بدهد، لم دادن زیر آفتاب برای چند ساعت واقعا کار سختی است.اما آفتاب گرفتن، به سرعت به پختن تبدیل خواهد شد و اولین اتفاقاتی که برایتان خواهد افتاد این است که آفتاب سوخته می‌شوید،

پوستتان چروک بر می‌دارد، و احتمال ابتلا به سرطان پوست در شما افزایش پیدا خواهد کرد.ما به سراغ متخصصان مراقبت از پوست رفتیم تا ما را برای حفاظت از پوستمان در طول تابستان راهنمایی کنند.پوستتان را بپوشانیدبهترین راه برای محافظت از پوستتان، این است که آنرا در برابر آفتاب بپوشانید.

کلاهی به سرتان بگذارید که لبه‌های بلند دارد، و عینک آفتابی و لباس‌های محافظ در برابر آفتاب را نیز فراموش نکنید. دکتر آلن داتنر، متخصص پوست نیویورکی، توصیه می‌کند که هنگام شنا، لباس شناهای پوشیده مانند لباس غواص‌ها به تن کنید. و اگر ممکن بود، از خورشید وسط روز، دوری کنید.میوه‌ها و سبزیجات خوشرنگ بخورید و چای سبز بنوشید

دکتر داتنر می‌گوید این‌ها خوردنی‌هایی هستند که سرشار از آنتی اکسیدانند و می‌توانند به پوستتان کمک کنند تا آسیب‌هایی که از آفتاب دیده را ترمیم و با خطر ابتلا به سرطان ناشی از رادیکال‌های آزاد مبارزه کنند.

هر زمانی که پوست شما در معرض آفتاب بود، مقدار فراوانی لوسیون‌های حاوی SPFبه پوستتان بمالید.همه‌ی ضد آفتاب‌ها مثل هم نیستند. خواندن برچسب محصولات کمک می‌کند تا با مواد تشکیل دهنده‌ی محصول مورد نظرتان آشنا شوید و ببینید که در برابر چه اشعه‌هایی از پوست شما محافظت می‌کنند.بلوکه کننده‌های فیزیکی

مواد معدنی همچون اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم، که جامع‌ترین پوشش را ایجاد می‌کنند در بلوکه کننده‌های فیزیکی استفاده می‌شوند. دکتر کنت بیر، متخصص پوست در وست پالم بیچ، فلوریدا، توضیح می‌دهد که آنها می‌توانند روی پوستتان بنشینند و اشعه‌های آفتاب را باز بتابند،

و از هرچه زیرشان هست محافظت کنند.بلوکه کننده‌های شیمیایی موادی که در بلوکه کننده‌های شیمیایی استفاده می‌شود، بجای اینکه روی سطح پوست بنشینند، به درون پوست نفوذ کرده و از آسیب رسیدن به پوست توسط اشعه‌های ماورای بنفش جلوگیری می‌کنند.به چه معنی است

SPFیک عامل تعیین کننده‌ی میزان محافظت در برابر اشعه‌های مضر خورشید است. برای اینکه ببینید یک ضد آفتاب چه مدت می‌تواند از پوست شما محافظ کند، مقدار SPFاش را در مدت زمانی که می‌توانید بدون ضد آفتاب زیر آفتاب بمانید را ضرب کنید. برای اغلب افراد، این زمان بسته به نوع پوستشان،

حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه است. اگر پوست شما پس از ۱۰ دقیقه می‌سوزد، یک SPF 15می‌تواند به مدت ۱۵۰ دقیقه از پوست شما محافظت کند.اشعه‌های UVAچه می‌کنند؟اشعه‌های UVAیا فرابنفش A، می‌توانند باعث سالخوردگی زودرس، مانند چین و چروک و حتی سرطان پوست شوند.اشعه‌های UVBچه می‌کنند؟

این اشعه‌ها یا فرابنش B، قوی‌ترند و زودتر باعث آفتاب سوختگی می‌شوند، و عامل مهمی برای سرطان پوست هستند. از آنجایی که اشعه‌های UVBباعث آفتاب سوختگی می‌شوند، SPFهمیشه به محافظت در برابر UVBاطلاق می‌شود. پس برای اینکه از پوستتان هم در برابر اشعه‌های UVBو هم UVAمحافظت کنید، بدنبال بلوکه‌کننده‌های فیزیکی و یا بلوکه کننده‌های شیمیایی کامل باشید.
زیاده روی کنید

پیشگیری از آفتاب سوختگی

هنگامی که ضد آفتاب می‌زنید تا پیشگیری از آفتاب سوختگی ، گوش، گردن، و پشت پاهایتان و جاهایی که اغلب مردم چشم پوشی می‌کنند را فراموش نکنید. دکتر دوریس دی، متخصص پوست نیویورکی پیشنهاد می‌کند که وقتی می‌خواهید به صورتتان ضد آفتاب بمالید، از نواحی خارجی صورت شروع کنید و به داخل بیایید. بسیاری از مردم، گوشه‌های صورتشان را از یاد می‌برند، پس شروع از گوشه‌ها شما را مطمئن خواهد ساخت که همه‌ی صورتتان را پوشانده‌اید.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طراحی ناخن طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فیتنس مگزین لاغری ماهی مدل دیزاین ناخن مدل طراحی ناخن مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد