پیشگیری از غذا خوردن احساسی در جشن (3)

ارسال شده در ۲۵ اسفند ۱۳۹۵ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

پیشگیری از غذا خوردن احساسی در جشن (3)

غذا خوردن افراطی چه خطراتی برای سلامتی دارد؟

معمولا در جشن ها افراد اختیار خود را از دست می دهند و شروع به غذا خوردن افراطی می کنند بنابراین در مطلب زیر روش هایی برای خودداری از خوردن ارائه شده است.

برای این‌که بتوانید خودتان را در مقابل خوراکی‌های مشکل‌ساز کنترل کنید، بهتر است که مقداری از خوراکی‌های متناسب با شرایط خودتان را همراه داشته باشید و فقط از آن‌ها بخورید. اهمیت این کار برای افرادی که به بیماری‌های خاص مبتلا هستند، بیشتر است. منظور متخصصان این نیست

که مثلا سبزیجات بخارپز به مهمانی ببرید، بلکه منظور آنان انتخاب آن دسته از خوراکی‌هایی است که کمترین مشکل را برای شما به‌وجود می‌آورند. برای مثال می‌توانید از این خوراکی‌ها استفاده کنید: ذرت بوداده خانگی، چیپس ذرت، شکلات تلخ، آب گازدار، دانه‌ها و مغزهای خام، میوه‌های مفید مانند انار و پرتقال و…

اگر شرایط سلامتی شما در وضعیت مطلوبی است و وابستگی شدیدی به خوراکی‌های شیرین ندارید، می‌توانید کمی بستنی، شیرینی یا کلوچه هم بخورید. با این‌حال، هیچ فردی نباید در مصرف این خوراکی‌ها زیاده‌روی کند.

اگر می‌دانید که در مهمانی‌ها و جشن‌ها حتما به دسرها و غذاهای سرخ‌شده مورد علاقه و وسوسه‌برانگیز دسترسی پیدا خواهید کرد، اما اصلا نباید از این مواد غذایی استفاده کنید، بهتر است که ظرف غذای متناسب با وضعیت خودتان را به همراه داشته باشید.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب