چگونه سالاد عدس و ذرت درست کنید

ارسال شده در ۲۸ فروردین ۱۳۹۷ توسط با موضوع آشپزی

همانطوریکه میدانید فواید عدس به گوشت قرمز بسیار نزدیک است و از نظر اقتصادی نسبت به گوشت قرمز هم ارزان تر است و عدس پربرکت است سالاد عدس و ذرت جزو سالادهایی است که سیر کننده است خیلی هم لذیذ و خوشمزه است.سالاد عدس و ذرت بسیار مغذی و خوبی برای گیاهخواران است کسانیکه در رژیم  لاغری هستند باید از عدس در منوی غذایی خود استفاده کنند علاوه بر اینکه باعث کاهش اشتها می شود سرشار از ویتامین ب ۱۲ و آهن است با مقدار بسیار کمی از این سالاد عدس میتوانید خودتان را سیر نگه دارید

مواد لازم برای تهیه سالاد عدس و ذرت :

برای درست کردن سالاد عدس و ذرت به مواد زیر نیاز داریم ک

عدس پخته ۲ لیوان

شوید نصف دسته

جعفری نصف دسته

پیازچه ۳ ساقه

خیارشور بزرگ ۳ عدد

فلفل قرمز کبابی ۲ عدد

کنسرو ذرت ۱ استکان

روغن زیتون ۴ قاشق غذا خوری

لیمو ترش ۱ عدد

نمک

طرز تهیه سالاد عدس و ذرت

برای درست کردن سالاد عدس ,جعفری نصف دسته , شوید  نصف دسته و سه ساقه پیازچه را ریز خرد میکنیم . سه عدد خیارشور بزرگ و دو عدد فلفل قرمز کبابی را مربعی خرد میکنیم

دو لیوان عدس سبز  پخته شده را در یک ظرف ریخته و روی آ ن جعفری وشوید و پیازچه ریز خرد شده را میریزیم  سپس خیارشور و فلفل قرمز کبابی مربعی خرد شده  و یک  استکان کنسرو ذرت را می ریزیم.لیمو ترش تازه  ر روی سالاد ریخته و چهار تا پنج قاشق غذا خوری روغن زیتون و کمی نمک ریخته و خوب مخلوط میکنیم

سالاد عدسی که آماده کردیم  آماده خوردن است این هم نوع متفاوتی ا ز سالاد که امیدوارم تهیه کنید

برایتان در آینده از سالادهای متفاوت و خوشمزه دیگر آموزش خواهیم داد تا هر روز نوع متفاوتی از آن را درست کنید و به خانواده نوش جان کنید. این سالاد در ترکیه خیلی طرفدار دارد  و بسیار مغذی است

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب