چگونه سالاد ماش درست کنیم

ارسال شده در ۱۹ اسفند ۱۳۹۶ توسط با موضوع آشپزی

سالاد ماش نوعی پیش غذا است این سالاد ماش سرشار از پروتئین و ویتامین  و مواد معدنی است که برای سلامتی بسیار مفید است اگر میخواهید این سالاد ماش را بعنوان غذا استفاده کنید داخلش میتوایند مرغ یا گوشت خرد شده هم بریزید ماش را مانند سایر حبوبات باید شب قبل خیس کنید  و بپزید وقتی ماش را خیس کردید و پختید اکنون بقیه مراحل را آموزش میدهیم این نکته را هم یاد آوری کنیم که این مقدار سالاد چهار نفره است و در بیست دقیقه ماش پخته می شود البته پانزده دقیقه هم طول میکشد تا این سالاد را درست کنیم

مواد لازم برای تهیه سالاد ماش :

ماش پخته ۲ لیوان

پیاز متوسط ۱ عدد

پیازچه چند عدد

فلفل سبز ۵-۶ عدد

گوجه فرنگی ۲ عدد

روغن زیتون نصف استکان

رب گوجه فرنگی ۱ قاشق غذا خوری

نمک ۱ قاشق مربا خوری

فلفل قرمز و فلفل سیاه از هر کدام ۱ قاشق چای خوریآموزش نوعی پیش غذا با ماش

طرز تهیه سالاد ماش :

برای درست کردن این سالاد ابتدا پیاز متوسط یک عدد و چند عدد پیازچه را خرد کرده  و پوست دو عدد گوجه فرنگی را در آورده و مکعبی خرد میکنیم  و فلفل ها را هم خرد میکنیم

در یک قابلمه روغن زیتون به مقدار نصف استکان و پیازها را می ریزیم و تفت میدهیم  تا وقتی پیازها طلایی شود تفت میدهیم  سپس فلفل ها و گوجه فرنگی ها را در قابلمه ریخته و به تفت دادن ادامه میدهیم

وقتی کار تفت دادن تمام شد ماشها را در قابلمه می ریزیم  و روی آن نمک و پاپریکا و فلفل سیاه ریخته روی آن مقداری آب ریخته تا روی آنها را بپوشاند و در حرارت کم می گذاریم بپزد بیست دقیقه دیگر آماده است  میتواینیم همینطوری گرم خورده و یا بگذاریم سرد شود بعدا سرو کنیم این غذا برای فصل تابستان توصیه میشود

درست کنید و از خوردنش لذت ببرید

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب