چگونه سالاد ماکارونی بهمراه تن ماهی را تهیه کنید؟

ارسال شده در ۲ فروردین ۱۳۹۶ توسط با موضوع آشپزی

چگونه سالاد ماکارونی بهمراه تن ماهی را تهیه کنید؟

طرز تهیه سالاد ماکارونی با تن ماهی

در مطلب زیر طرز تهیه یک سالاد ماکارونی بسیار خوشمزه همراه با تن ماهی را برایتان قرار داده ایم این غذا بسیار عالی و مورد علاقه کودکان بد غذا می باشد.

سالاد ماکارونی جزو غذاهای تابستانی و مورد علاقه کودکان است که اگر مواد اولیه مناسبی در تهیه آن به کار برود، می‌تواند ریزمغذی‌های فراوانی به بدن برساند. به همین دلیل هم دستور آشپزی امروز به طرز تهیه سالاد ماکارونی با تن ماهی اختصاص دارد. برای تهیه سس این سالاد به یک‌چهارم فنجان روغن زیتون فرابکر،

یک‌چهارم فنجان عصاره مرغ حل شده، یک‌چهارم فنجام سرکه، ۳ قاشق غذاخوری ریحان تازه و ساطوری، ۲ قاشق غذاخوری پیازچه ساطوری، یک‌چهارم قاشق چای‌خوری نمک و یک‌چهارم قاشق چای‌خوری فلفل نیاز داریم. برای تهیه سالاد ماکارونی برای ۶ نفر هم به ۲۵۰ گرم پاستای پیچی، ۳ فنجان کاهو یا اسفناج ترد و خردشده،

۱ عدد کدوی رنده‌شده متوسط، ۲ عدد تن ماهی کوچک، نصف فنجان پنیر پارمسان، یک‌چهارم فنجان گوجه‌فرنگی خشک و مقداری فلفل نیاز داریم. طرز تهیه این سالاد هم بسیار ساده است. پاستاها را حدود ۱۵ دقیقه بجوشانید و پس از آبکش کردن، با سایر مواد مخلوط کنید. تمام ترکیبات سس را هم به‌خوبی با هم ترکیب کنید و سس را روی پاستاها بکشید.

این سالاد را سرد میل کنید. هر وعده سالاد ماکارونی با تن ماهی حاوی حدود ۲۸۵ کیلوکالری انرژی، ۱۲ گرم چربی، ۱۵ میلی‌گرم کلسترول، ۲۸ گرم کربوهیدرات، ۱۷ گرم پروتئین، ۳ گرم فیبر، ۴۰۱ میلی‌گرم سدیم و ۳۵۴ میلی‌گرم پتاسیم است. ضمن اینکه می‌تواند ۱۵ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را هم تامین کند.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب