چگونه سالاد ژامبون دودی با ذرت درست کنیم؟

ارسال شده در ۲۷ اسفند ۱۳۹۵ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

چگونه سالاد ژامبون دودی با ذرت درست کنیم؟

طرز تهیه سالاد ژامبون دودی با ذرت

انواع سالادها طرفداران بسیار زیادی دارد که در مطلب زیر طرز تهیه یکی از خوشمزه ترین این سالادها را برای شما کاربران محترم قرار داده ایم این سالاد بنام سالاد ژامبون دودی با ذرت را برایتان قرار داده ایم.

سالاد ژامبون دودی با ذرت، جزو دیگر سالادهای خوشمزه، جذاب و خنک تابستانی است که می‌تواند به راحتی به عنوان یک وعده شام مورد استفاده قرار بگیرد. برای تهیه این سالاد به یک‌سوم فنجان خامه، ۲ قاشق غذاخوری سرکه سفید، ۱ قاشق چای‌خوری پودر پاپریکا،‌ یک‌چهارم قاشق چای‌خوری نمک،

۸ فنجان کاهو و کلم و بروکلی مخلوط، ۱ عدد گوجه‌فرنگی متوسط و خردشده، ۱ فنجان ذرت بخارپز، ۱ فنجان نان تست سبوس‌دار مخصوص سالاد و سه‌چهارم فنجان ژامبون دودی خردشده نیاز داریم. برای آماده کردن سس سالاد، خامه (یا مایونز کم‌چرب)،

سرکه، پاپریکا و نمک را با هم مخلوط کنید. سپس سایر مواد را باهم ترکیب کنید و سس را روی آنها بکشید. هر وعده از این غذا حدود ۱۸۲ کیلوکالری انرژی، ۷ گرم چربی، ۲۳ میلی‌گرم کلسترول، ۲۰ گرم کربوهیدرات، ۱۳ گرم پروتئین، ۶

گرم فیبر، ۶۷۹ میلی‌گرم سدیم و ۷۰۷ میلی‌گرم پتاسیم دارد. ضمن اینکه می‌تواند ۵۲ درصد از نیاز روزانه بدن به فولات، ۲۰ درصد به پتاسیم، ۲۵ درصد به ویتامین C و ۷۰ درصد به ویتامین A را هم تامین کند.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع ساندویچ انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سرطان پروستات سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مدل کیف زنانه مد و لباس مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش میل جنسی کاهش وزن

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد