چگونه سوپ پیاز فرانسوی تهیه کنیم؟

ارسال شده در ۲۱ اسفند ۱۳۹۵ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

چگونه سوپ پیاز فرانسوی تهیه کنیم؟

طرز تهیه سوپ پیاز فرانسوی

سوپ ها انواع و اقسام بسیار متنوعی دارد که همه آنها بسیار لذیذ و خوشمزه می باشد بنابراین در مطلب زیر طرز تهیه سوپ پیاز فرانسوی را برای شما عزیزان قرار داده ایم .

انواع سوپ، جزو غذاهای پرطرفدار در فصل پاییز هستند که می‌توانند گزینه مناسبی برای شام شب‌های خنک پاییزی محسوب شوند. از این رو در دستور آشپزی امروز طرز تهیه سوپ پیاز فرانسوی که غذایی با کالری متوسط است را به شما آموزش می‌دهیم. برای تهیه این غذا برای ۶ نفر به ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر،

۲ عدد پیاز بزرگ شیرین و خردشده، ۲ فنجان پیازچه خردشده با برگ، ۲ قاشق غذاخوری سیر خردشده، ۱ قاشق چای‌خوری آویشن، یک‌چهارم فنجان پیاز تند خرد و خشک‌شده، نصف قاشق چای‌خوری فلفل، ۳ عدد عصاره گوشت حل شده در ۳ فنجان آب، ۱ عدد کنسرو نخود یا ۴۰۰ گرم نخود پخته،

یک‌چهارم فنجان پیازکوهی یا تره فرنگی خردشده، ۶ تکه نان سبوس‌دارد و ۱ فنجان پنیر فونتینا نیاز داریم. برای آماده کردن این غذا هم ابتدا باید روغن را در تابه گود و نچسبی گرم کنید. پیازهای شیرین را حدود ۶ دقیقه در آن تفت دهید. سپس، پیازچه‌ها، سیر و آویشن را هم به تابه بیفزایید و ۴ دقیقه دیگر به تفت دادن خود ادامه دهید.

بعد از افزودن پیاز گوهی و فلفل، ۲ دقیقه دیگر هم مواد را تفت دهید. کنسرو نخود و عصاره‌های حل شده گوشت را داخل تابه بریزید و بعد از جوش آمدن آب آن، حرارت را کم کنید و ۳ دقیقه اجازه دهید تا طعم مواد به خورد یکدیگر برود. بعد از خاموش کردن حرارت، پیاز تند و خشک را به سوپ خود اضافه کنید. نان‌های سبوس‌دار را کف ۶ ظرف بچینید.

پنیر را روی نان‌ها بپاشید و این سوپ متفاوت را روی نان و پنیر بریزید و آن را به‌صورت گرم سرو کنید. هر وعده از این غذا حدود ۳۷۴ کیلوکالری انرژی، ۱۰ گرم چربی، ۲۰ میلی‌گرم کلسترول، ۴۸ گرم کربوهیدرات، ۱۸ گرم پروتئین، ۶ گرم فیبر، ۵۹۱ میلی‌گرم سدیم و ۵۵۵ میلی‌گرم پتاسیم دارد. ضمن اینکه می‌تواند ۲۵ درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم، فولات و پتاسیم را هم تامین کند.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مدل کیف مجلسی 2019 مرغ مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب