چگونه نوشیدنی پرتقال و هویج را با هم میکس کنیم؟

ارسال شده در ۲ فروردین ۱۳۹۶ توسط با موضوع آشپزی

چگونه نوشیدنی پرتقال و هویج را با هم میکس کنیم؟چگونه نوشیدنی پرتقال و هویج را با هم میکس کنیم؟

آموزش درست کردن نوشیدنی پرتقال و هویج

در مطلب زیر طرز تهیه یک نوشیدنی بسیار خوشمزه تابستانی را برایتان قرار داده ایم این نوشیدنی بسیار لذت بخش و خوشمزه می باشد

دستور آشپزی امروز ما به طرز تهیه یک نوشیدنی بسیار مغذی برای عصرهای تابستان اختصاص دارد. نوشیدنی هویج و پرتقال، عصرانه‌ای بسیار باارزش برای افراد لاغر و بچه‌ها است. برای تهیه ۲ لیوان از این نوشیدنی به یک عدد گوجه‌فرنگی متوسط، ۱ عدد پرتقال متوسط یا یک فنجان آب پرتقال،

۱ عدد سیب بدون هسته، ۱ عدد هویج بزرگ پوست‌کنده و مقداری یخ نیاز داریم. برای آماده کردن آن هم کافی است تمام مواد جز تکه‌های یخ را در مخلوط کن بریزید. بعد از ترکیب مواد و یکنواخت شدن نوشیدنی، آن را در لیوان‌های جداگانه با تکه‌های یخ سرو و بلافاصله مصرف کنید.

هر لیوان از نوشیدنی پرتقال و هویج حاوی ۱۱۱ کیلوکالری انرژی، ۱ گرم چربی، ۲۴ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم پروتئین، ۱ گرم فیبر، ۳۸ میلی‌گرم سدیم و ۴۳۴ میلی‌گرم پتاسیم است. ضمن اینکه می‌تواند حدود ۳۳۹ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C و ۶۶ درصد به ویتامین A را هم تامین کند.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع ساندویچ انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک اچ ای وی ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ ترک سیگار تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سرطان پروستات سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مد و لباس مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش میل جنسی کاهش وزن

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد