چگونه پیتزای رولتی رژیمی درست کنیم؟

ارسال شده در ۲۷ اسفند ۱۳۹۵ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

چگونه پیتزای رولتی رژیمی درست کنیم؟

طرز تهیه پیتزا رولتی

شاید بیشتر از صد نوع پیتزا در جهان وجود داشته باشد که در مطلب زیر طرز تهیه یکی از این پیتزاها بنام پیتزا رولتی رژیمی را برایتان قرار داده ایم امیدوارم که از تهیه این پیتزای خوشمزه راضی باشید.

پیتزا جزو غذاهایی است که بچه‌ها و افراد بدغذا، علاقه زیادی به مصرف آن دارند. شاید همیشه حوصله درست کردن پیتزاهای بشقابی را نداشته باشید، از این رو در دستور آشپزی این شماره به معرفی پیتزا رولتی که نوع بسیار جدید و متفاوتی از پیتزاها است، اشاره‌ای خواهیم داشت. مواد لازم برای تهیه این پیتزا برای یک نفر،

شامل ۱ ورقه خمیر تورتیلا یا خمیر پیتزای نرم و پخته (یا نان ساندویچی باز شده)، ۲ قاشق غذاخوری سس کچاپ، ۱۲ برگ ترد و تازه اسفناج و ۳ قاشق غذاخوری پنیر موزارلا می‌شود. برای تهیه آن هم کافی است که سس را روی نان بکشید. سپس برگه‌های اسفناج و پنیر را روی نان بگذارید و آن را بپیچید. نان پیچیده را داخل کیسه فریزر بگذارید و اجازه دهید

تا یک روز داخل یخچال استراحت کند. حالا نان را از یخچال خارج کنید و شبیه به رولت، برش بزنید. این غذای سبک و ساده، حدود ۲۱۷ کیلوکالری انرژی، ۷ گرم چربی، ۱۴ میلی‌گرم کلسترول، ۲۶ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم قند، ۱۰ گرم پروتئین، ۳ گرم فیبر، ۴۲۷ میلی‌گرم سدیم و ۱۸ میلی‌گرم پتاسیم دارد. از این رو می‌تواند شامی سبک برای افراد چاق یا صبحانه و عصرانه‌ای مفصل برای افراد لاغر باشد.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 دیزاین ناخن رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل رنگ مو 2019 مدل طراحی ناخن مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب