کنترل دیابت با مصرف کربوهیدرات ها

ارسال شده در ۴ مرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

کنترل دیابت با مصرف کربوهیدرات ها

بیماری دیابت از مراقبت های بسیار خاصی برخوردار نیست لزوما نیاز نیست از برنامه غذایی خاصی پیروی کنید بهتر است سطح قند خون خود را کنترل کرده و از افزایش یا افت قندخونتان پیشگیری کنید کربوهیدرات‌ها، بهترین منبع غذایی برای این بیماران به شمار می روند.

یکی از باورهای نادرست تغذیه‌ای مرتبط با دیابت، این است که قوانین مختلف و سفت و سخت بسیار زیادی برای رژیم غذایی بیماران مبتلا به دیابت، وجود دارد. هرچند که افراد دیابتی باید از برنامه غذایی خاص خود پیروی کنند اما این برنامه، الزاما سخت و پیچیده نخواهد بود. غذاهای انتخابی دیابتی‌ها باید مطابق با میزان فعالیت روزانه آنها،نوع داروهای مصرفی و سطح قند خونشان باشد. یعنی تغییرات بشقاب غذایی این افراد، باید حجم بالاتری از سبزی‌ها و حجم محدودتری از قندها و چربی‌ها را در بربگیرد. متاسفانه، برخی از افراد مبتلا به دیابت گمان می‌کنند که کربوهیدرات‌ها برای آنها سم هستند و باید آنها را از برنامه غذایی خود حذف کنند.این در حالی است که وجود کربوهیدرات‌ها در تمام رژیم‌های غذایی، مخصوصا رژیم افراد مبتلا به دیابت، ضروری هستند.

کربوهیدرات‌ها، بزرگ‌ترین تاثیر را بر سطح قند خون می‌گذارند و از این رو در آزمایش دو ساعت بعد از غذا، می‌توانند تغییرات قند خون را به‌خوبی نشان دهند. کربوهیدرات‌ها، حاوی ویتامین‌ها، املاح و فیبرهای غذایی هم هستند و هرچه که سبوس آنها بیشتر باشد، دارای ریزمغذی‌های بیشتری هم خواهند بود. فیبر بالای موجود در غلات سبوس‌دار به تنظیم و کنترل قند خون در بیماران دیابتی، کمک قابل توجهی می‌کند.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب