کنترل و تنظیم فلور روده

ارسال شده در ۲۱ خرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

کنترل و تنظیم فلور روده

برای پیشگیری از شدت یافتن استرس در زندگی روزمره تان می توانید از روش های مختلفی کمک بگیرید. به عنوان مثال می توانید با افراد شاد و خندان رفت و آمد کنید . برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش تعادل فلور روده توصیه های مفیدی برایتان داریم که در این بخش می توانید با آن ها آشنا شوید.

امروزه اثبات شده است که عواملی مانند استرس، شب‌بیداری طولانی و مصرف مواد غذایی سرشار از قند، همگی دارای اثرات زیان‌باری برای فلور روده هستند. خوش‌بختانه، اضافه کردن پروبیوتیک‌ها به رژیم غذایی می‌تواند در بازگرداندن تعادل فلور روده نقش بسیار موثری داشته باشد. نکته مهم دیگر این است که وقتی روده‌ها از این نظر به شرایط مطلوب می‌رسند، عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز بهبود پیدا می‌کند. بنابراین، بهتر است که همین امروز به فروشگاه بروید و محصولات مفیدی مانند ماست‌های پروبیوتیک خریداری کنید. به خودتان فشار نیاورید! اگر احساس می‌کنید که بیشتر از هر چیزی به استراحت نیاز دارید، لازم نیست که خودتان را برای شرکت در جمع‌های مختلف به دردسر بیاندازید. همین‌طور اگر مواجه شدن با افراد خاص یا قرار گرفتن در مکان‌های خاص، استرس شما را افزایش می‌دهد، بهتر است که خودتان را از این موقعیت‌ها دور نگه دارید. وقت‌گذرانی با افرادی که احساش شادی و آرامش را در شما تقویت می‌کنند، یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس در فصل زمستان است. علاوه بر این، می‌توانید برای دور ماندن از هوای آلوده، از خرید اینترنتی کمک بگیرید.

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مدل دیزاین ناخن مدل طراحی ناخن مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد