چگونه نوشیدنی خیار و لیمو درست کنیم؟
با فرا رسیدن فصل گرما تعرق بیش از حد در بدن اتفاق می افتد و بدن دچار کم آبی می گردد بنابراین برای بازیابی آب بدن به نوشیدنی هایی نظیر نوشیدنی خیار و لیمو نیازمندیم که در مطلب زیر طرز تهیه آن را برایتان قرار داده ایم.
از این رو، دستور آشپزی امروز را به طرز تهیه یک نوشیدنی کم‌کالری، با طبع خنک و مغذی اختصاص داده‌ایم. مواد لازم برای تهیه نوشیدنی خیار
و لیمو شامل ۳ عدد خیار بزرگ،۱ قاشق غذاخوری رزماری تازه، ۱ فنجان آب خنک، سه‌چهار فنجان ماءالشعیر، نصف فنجان آبلیموی تازه و ۳ قاشق غذاخوری شربت قند می‌شود. پس از پوست گرفتن و خرد کردن خیار، تمام مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید تا مایع یکنواختی درست شود.
نوشیدنی را داخل ۴ لیوان سرو و آن را با ورقه‌های لیموی تازه، تزئین کنید. هر لیوان از این نوشیدنی تابستانی، حدود ۱۶۹ کیلوکالری انرژی، ۱۸ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم پروتئین، ۱ گرم فیبر، ۶ میلی‌گرم سدیم و ۲۴۱ میلی‌گرم پتاسیم دارد. ضمن اینکه می‌تواند حدود ۳۲ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را هم تامین کند.
