طرز تهیه ناچس میگو به مدت زمان 4 دقیقه در مایکروویو

طرز تهیه ناچس میگو به مدت زمان 4 دقیقه در مایکروویو

طرز تهیه ناچس میگو به مدت زمان ۴ دقیقه

در مطلب زیر طرز تهیه ناچس میگو را برایتان قرار داده ایم شما میتوانید برای سرعت بخشیدن به کارهایتان این غذا را در مایکروویو تهیه کنید و تمام زمانی که این غذا نیاز دارد مدت ۴ دقیقه میباشد امیدوارم که از تهیه این غذا لذت ببرید.

جایگزین کردن میگو به جای گوشت میزان امگا۳ ناچس را بالا ‌می‌برد.

وعده: شش نفر

زمان فراهم کردن مقدمات ۱۰ دقیقه

زمان ماندن در ماکروویو : ۴ دقیقه

موادلازم:

· ۶ اونس چیپس تردیلای بدون چربی .

· ۱ فنجان سالسا کم نمک.

· ۲/۱ پوند میگو درشت خورد شده و پخته شده.

· ۱۵ اونس باقلای پوست کنده و خرد شده .

· یک فنجان پنیر رنده شده ی کم چرب.

· ۲ عدد پیازچه و یا تره فرنگی خرد شده.

· یک فلفل دلمه ای قرمز شیرین کوچک خرد شده.

طرز تهیه:

۱. ظرف مایکروویو را با لایه ای از چیپس تردیلا بپوشانید و روی آنها یک قاشق سالسا بریزید و روی آنرا با میگوها ، باقالا و پنیر فلفل قرمز و تره فرنگی بپوشانید.

۲. ظرف غذا را در ماکروویو قرار دهید و درجه ی آن را روی درجه آخر گذارید و ۲ دقیقه بگذارید بماند.

۳. غذا حاضر است متوانید آنرا با بقیه مواد سرو کنید.


به اشتراک بگذارید: پینترست تلگرام تامبلر لینکدین ایمیل

یک پاسخ بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.