پوکی استخوان در زنان پس از یائسگی پدید می آید در مردان هم در سنین میانسالی و پیری بروز خواهد داد. بهتر است با در پیش گرفتن تمرینات ورزشی بدنشان را در مقابل پوک شدن استخوانها مقاوم کنند همچنین از عوامل تاثیرگذار بر پوکی استخوان مانند کم تحرکی و مصرف دخانیات پرهیز کنند.
بعد از ۶۰ سالگی مردان نیز باید توجه بیشتری به سلامت استخوان‌هایشان داشته باشند. آمار نشان می‌دهد ۱۵ درصد آقایان بالای ۶۰ سال به دلیل پوکی استخوان دچار شکستگی می‌شوند. پوکی استخوان در خانم‌ها بعد از یائسگی شایع است اما این بیماری مختص خانم‌ها نیست و می‌تواند آقایان را هم درگیر کند. عدم فعالیت فیزیکی، استعمال دخانیات و الکل، برخی بیماری‌ها مانند پرکاری تیروئید، بیماری‌های کبدی، برونشیت‌های مزمن و حتی مصرف برخی درمان‌ها از جمله کورتیزون و داروهایی که برای سرطان پروستات تجویز می‌شود، می‌تواند عامل پوکی استخوان در مردان باشد. افزایش میزان تحرک و کاهش مصرف پروتئین‌ها بعد از ۷۰ سالگی در کنار سایر درمان‌هایی که برای خانم‌ها نیز تجویز می‌شود، می‌تواند به کند شدن روند پوکی استخوان در مردان کمک کند.
