خوراک کدوی رژیمی :این مقدار موجود در رسپی برای چهار تا شش نفر است و مجموعا زمان درست کردن و پخت آن بیست دقیقه است این خوراک رژیمی بی نظر را امتحان کنید وقتی می گویم بی نظیر بخاطر خواص کدو است کدو یک سبزی قدرتمند کوچک است که علاوه بر مغذی بودن هضم را آسان کرده و سموم را از بدن بیرون میکند. با توجه به محتوای فیبر بالای آن، اثر پاک کننده در دستگاه گوارش به خصوص روده دارد پس خوردن کدو بسیار توصیه شده است. علاوه بر آن کدو باعث لاغری می شود علت لاغر شدن با کدو به دلیل این است که کدو در هر ۱۰۰ گرم فقط هفده کالری دارد که ما مصرف می کنیم یعنی کالری کدو خیلی کم است یک نکته جالب دیگر این است که کدو سبز چربی هار ا می سوزاند در ادامه طرز تهیه این کدو را بخوانید و آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید تا از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید
مواد لازم برای درست کردن خوراک کدو با نعناع
کدو ۶-۷ عدد
گوجه فرنگی ۲ عدد
پیاز ۱عدد
روغن زیتون ۲ قاشق
نعنای خشک ۱ قاشق مرباخوری
طرز تهیه خوراک کدو با نعناع:
این خوراک کدوی رژیمی :یک عدد پیاز را ریز خرد میکنیم و پوست گوجه فرنگی ها را می گیریم و مکعب خرد میکنیم در قابلمه دو قاشق روغن زیتون ریخته و پیاز ها را در حرارت کم تفت می دهیم تا طلایی شوند حالا گدو عدد گوجه فرنگی را که پوست گرفته و مکعبی خرد کردیم ریخته پنج دقیقه تفت میدهیم کدوهای ریز خرد شده را اضافه کرده تا وقتی کدو ها کمی نرم شود تفت می دهیم سپس به اندازه لازم آب ولرم می ریزیم و دربش را می بندیم و میگذاریم بپزد وقتی پخت نعناع را می ریزیم و مخلوط میکنیم این غذا را هم گرم و هم سرد می توان خورد
