مروری بر فواید مصرف جلبک هیجیکی

ارسال شده در ۱۳ اسفند ۱۳۹۶ توسط با موضوع سلامت و پزشکی

 

فواید جلبک دریایی هیجیکی شامل  سلامت سیستم گوارش، افزایش سطح انرژی، تقویت استخوان، کاهش کلسترول، درمان بیخوابی، تعادل  هورمونی و بهبود متابولیسم است. این سبزی مفید در کنار دریا  در خانه ژاپنی ها به وفور وجود دارد معمولا، جلبک هیجیکی یا به صورت خشک و یا به صورت جوانه های کوچک مانند چای سیاه  است در  دو نوع سیاه و سفید رنگ هستند  یکی از  سالم ترین جلبک دریایی است که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اکنون درباره مواد مغذی این جلبک بیشتر توضیح میدهیم
 

ارزش غذایی هیجیکی

این جلبک علاوه بر خوشمزه بودن در  رژیم غذایی انسان تاثیر زیادی دارد.، مانند بسیاری از سبزیجات دریایی، حاوی طیف گسترده ای از مواد معدنی ضروری برای بدن، و همچنین سرشار از فیبر ، ویتامین K، کلسیم، آهن، منیزیم و ید است.

 

 فواید  هیجیکی :

 

تعادل هورمون ها

اگر چه ما به ندرت در مورد ید به عنوان بخشی از رژیم غذایی  صحبت می کنیم،اما برای بدن لازم است. ید نقش مهمی در  تعادل هورمون های ما دارد، زیرا به طور مستقیم با غده تیروئید،  که یکی از مهم ترین  سیستم غدد درون ریز، است ارتباط دارد ولی در مصرف آن نباید زیاده روی شود

 

سلامت گوارش

جلبک دریایی   باعث می شود سیستم گوارشی تقویت شود. فیبر موجود در آن بسیار مغذی بوده و یبوست را کاهش میدهد

 

افزایش سطح انرژی

محتوای آهن موجود در آن بسیار خوبست؛ ، که یکی از متداولترین مواد معدنی ضروری است،  ا به این معنی است که  از کم خونی، پیشگیری می کند توصیه می شود در رژیم غذایی هفتگی خود از این جلبک استفاده کنید. سطوح مناسب آهن در بدن باعث افزایش تعداد گلبولهای قرمز خون می شود که می تواند اکسیژن را به اندام ها برساند و از این طریق  انرژی را افزایش دهد
 

سلامت استخوان

هر چقدر که سن بالاتر می رود استخواننها شکننده و ضعیف می شوند. با این حال،  این ماده غذایی از پوکی استخوان پیشگیری میکند.کلسیم این جلبک حتی بیشتر از شیر است  و یکی از منابع غذایی کلسیم است

 

تنظیم  کلسترول

هیجیکی نه تنها غذای کم کالری است بلکه سرشار از فیبر هم هست، این فیبر کلسترول اضافی  را از عروق از بین برده و باعث می شود تا میزان گلوکز و انسولین را در بدن متعادل شود. و برای سلامت سیستم گوارش  هم خوبست

 

درمان بی خوابی

 

منیزیم برای درمان بیخوابی بسیار مفید است  چون باعث تولید هورمون های خاصی می شود که موجب آرامش  شده و استرس را از بین می برد و باعث می شود خواب آرامی داشته باشیم.

 

نکته مهم

 

وجود فواید زیاد این جلبک به دلیل وجود  آرسنیک که یک ماده سرطانزا است  مصرف زیاد آن خطرناک است اما تاکنون هیچ کشوری این جلبک را ممنوع نکرده است و همه آن را برای سلامتی مفید می دانند

 

 

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب