رعایت ادب در باشگاه های ورزشی

ارسال شده در ۸ خرداد ۱۳۹۶ توسط با موضوع ورزش و ورزشکاران

در منزل چگونه فضای مخصوص بدنسازی طراحی کنیم

رعایت ادب در باشگاه های ورزشی:وقتی وارد باشگاه می شویم باید فقط به قوانینی که

بر روی دیوار نوشته شده اکتفا نکنیم و همواره ادب را در باشگاه ورزشی رعایت کنیم تا باعث بوجود امدن

اختلاف در محیط ورزشی نشویم  این رعایت کردن ادب در باشگاه ورزشی

از موارد خیلی مهمی است که باید رعایت شود در سایت روزنه در

این پست درباره رعایت ادب در باشگاه ورزشهای و بایدهای آن خواهیم پرداخت

هر مکان ورزشی مشتریان خودش را دارد. آگاهی از قواعد نانوشته

می تواند به آسایش بیشتر شما در این مکان ها کمک کند.

بایدها

در اینجا به نکاتی درباره ی آداب رفتار در موقعیت های خاص در باشگاه های ورزشی می پردازیم:

اگر شخص دیگری در حال کار با دستگاهی است که شما می خواهید: از او بپرسید که آیا می توانید تمرینتان را شروع کنید. روشی مودبانه برای تعویض جا. هیچ کس حق استفاده از یک دستگاه بدن سازی برای نیم ساعت یا اشغال سه دستگاه به طور همزمان را ندارد.

بهتر است صبر کنید تا نفر قبلی تمرین خود را به پایان برساند

وزنه را سر جایش قرار دهد و محل نشستن دستگاه را به حالت اولیه برگرداند.

اگر شخصی بالای سر شما ایستاد و منتظر کار با دستگاهی شد که روی آن نشسته اید: خیلی آرام و مودبانه بگویید که چقدر از کارتان باقیمانده است. در قالب عباراتی مثل: این ست آخره و بعد دستگاه در اختیار شماست.

در بسیاری از باشگاه های ورزشی برای استفاده از دستگاه های قلبی عروقی محدودیت های زمانی وجود دارد. حتی در غیر این صورت هم به ویژه در ساعات شلوغ خودتان رعایت کنید و مدت طولانی روی تردمیل نمانید.

رعایت ادب در باشگاه های ورزشی:اگر در تنظیم دستگاه یا نحوه ی استفاده از

آن دچار مشکل شدید: با نرمی و خوشرویی، مربی یا یکی از کارکنان را صدا بزنید و بگویید من تازه اینجا آمده ام ممکن است به من کمک کنید؟

اگر کسی در حال اجرای حرکت مورد علاقه ی شماست: منتظر وقت استراحت او شوید

و خواهش کنید تا حرکت را به شما نشان دهد. اکثر افراد در کمال میل

این کار را انجام می دهند. در حقیقت از تقاضای شما احساس غرور هم می کنند.

رعایت ادب در باشگاه های ورزشی:اگر کارتان با بخشی از دستگاه تمام شد: عرق بدنتان

را از روی آن پاک کنید تا نفر بعدی احیانا لیز نخورد و احساس بدی در اثر تماس با عرق شما

به او دست ندهد. خجالت نکشید و از نفر قبل از خودتان هم بخواهید که همین کار را انجام دهد.

اگر صد در صد از توانتان برای اجرای آخرین تکرار حرکت با وزنه ی سنگین مطمئن نیستید:

از شخصی خواهش کنید تا یار کمکی شما بشود.

رعایت ادب در باشگاه های ورزشی:اگر شخصی ظاهرا مایل به دوستی با شماست

ولی شما علاقه ای به این کار ندارید خوب، تصمیم با خودتان است.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس افسردگی انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دوران بارداری دکوراسیون دکوراسیون منزل دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رنگ مو رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طب سنتی طراحی ناخن طراحی ناخن 2019 طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عکس پروفایل عید نوروز غذای ترکیه غذای رژیمی لاغری لباس مجلسی ماهی مدل آرایش چشم مدل دکوراسیون منزل مدل دیزاین ناخن مدل رنگ مو مدل طراحی ناخن مدل مانتو مدل مو مدل مو مردانه مدل مو پسرانه مدل چیدمان منزل مدل کفش اسپرت مردانه مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دخترانه اسپرت مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد

طراحی سایت و سئو : < a href="http://panab.ir" >پاناب