ورزش و ورزشکاران

نحوه پیاده روی خانمهای باردار در واقع، راه رفتن یکی از بهترین راه ها برای ورزش در بارداری است. فعال

دانسته هایی از فواید حاملگی  پر تحرک:در زمان حاملگی انسان احساسات بدی پیدا میکند مثلا دچار سفتی عضله های میشود

ورزش یوگا  و بطور کلی شرکت در کلاس های ورزشی در دوران بارداری یکی از بهترین راه ها برای  احساس

چرا لازم است در دوران بارداری شنا کنیم؟ایا شنا کردن در دوران بارداری فایده هایی دارد ؟باید بگویم که این

چه حرکات ورزشی در دوران حاملگی مجاز نیستند؟ ابتدا باید بگوییم دردوران بارداری باید ورزشهای ضروری را حتما انجام داد

آیا در زمان حاملگی تمرین با وزنه میتوان انجام داد؟در گذشته نه چندان دور، زنان در دوران بارداری باید از

توصیه های لازم  در باشگاه ورزشی  و تکنیک هایی  برای  آرامش زیادتر در باشگاه ورزشی امروز در سایت روزنه در

ورزش های حاملگی و مشکلات ورزشی در دوران حاملگی و راه حل های آن: ممکن است با خودتان بیاندیشید که

نکاتی که باید در مورد ورزش بارداری رعایت کنید:قبل از ورزش بارداری باید بدانیم چه نوع ورزش هایی برای خانم

  ورزش مادر بعد از زایمان:هنگامی که مادر  یک زایمان طبیعی بدون عارضه  داشته باشد و حالش  مساعد باشد براحتی

ورزش کودکان را مورد ارزیابی قرار می دهیم در زمانهای قدیم بچه های چاق انگشت نما بودند ولی این روزها

ورزش کودکان خردسال این مطلبی است که می خواهیم در این مورد بیشتر توضیح بدهیم مثلا زمانی که کودکان خردسال