آب کدو تنبل دارای مواد مغذی است، .. بومی شمال امریکا است، انواع مختلفی از کدو تنبل وجود دارد که در اندازه، رنگ و شکل متفاوت هستند، اما ترکیبات شیمیایی و ارزش تغذیه ای آنها عموما یکسان است. در حالی که دانه ها و گوشت های کدو تنبل اغلب در آشپزی استفاده می شود.آب کدو تنبل است دارای ویتامین C، ویتامین E، پتاسیم، بیوتین، اسید آمینه های مختلف، بتا کاروتن، ویتامین های گروه B، کلسیم، منیزیم، آهن و قندهای طبیعی، است که می تواند برروی بدن تاثیر بگذارد. تعدادی از عوارض جانبی منحصر به فردی در مورد کدو تنبل وجود دارد، بنابراین در هنگام نوشیدن با پزشک مشورت کنید.
فواید کدو تنبل
فواید آب کدو تنبل عبارتند از حفاظت از قلب، سم زدایی بدن، بهبود گوارش، کمک به خواب، تهوع ، تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت پوست، سرعت بهبود زخم , افزایش گردش خون
سلامت قلب
آب کدو تنبل سرشار از آنتی اکسیدان است، از جمله ترکیبات پلی فنولی و بتا کاروتن، که هر دو می توانند به کاهش میزان کلسترول و جلوگیری از سخت شدن شریان ها کمک کنند. برای کاهش فشار خون هم بسیار توصیه شده است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری قلبی کمک کند.
بهبود هضم
آب این کدو دارای فیبر ی است که برای سلامت سیستم گوارش مفیداست. فیبر یبوست و نفخ را کاهش میدهد
تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین C موجود در آب کدو تنبل بسیار بالا است، برای کسانی که می خواهند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند، عالی میباشد. ویتامین C، همچنین به عنوان اسید اسکوربیک شناخته می شود، می تواند تولید گلبول های سفید را تحریک کند و به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن کار می کند و به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند
درمان بی خوابی
یکی از ویژگی های خاص آب کدو تنبل آرام بخش بودن آن است. این به خاطر برخی از مواد تشکیل دهنده موجود در آن است، یعنی منیزیم و تریپتوفان، که باعث انتقال نوروترانسمیترها در بدن می شود که موجب خواب می شوند. این برای افراد مبتلا به بی خوابی عالی است یک لیوان قبل از خواب بنوشید
سم زدایی بدن
اگر می خواهید سلامت کلیه یا کبد خود را بهبود ببخشید، از بین آب سبزیجات آب کدو تنیل بسیار مفید است. این می تواند کار کبد را افزایش دهد و سم زدایی بدن را افزایش می دهد، به دلیل ادرار آور بودن آن بدن را سم زدایی میکند
کاهش التهاب
بعضی از مواد تشکیل دهنده فعال در آب کدو تنبل ضد آرتریت هستند، به این معنی که آنها می توانند باعث کاهش التهاب، تورم و درد ناشی از آرتروز شوند. نوشیدن یک لیوان آب کدو تنبل صبح برای افرادی که از آرتریت روماتوئید رنج می برند انتخاب خوبی است.
مراقبت از پوست
ویتامین C و E هر دو مواد آنتی اکسیدانی هستند که می توانند باعث تحریک و یا التهاب پوست ناشی از استرس اکسیداتیو یا پاتوژن های بیرونی شوند، در حالی که بتا کاروتن پوست را درخشان و سالم میکنند. آب کدو تنبل شامل تمام این ویتامین ها را به مقدار زیادی دارد
بهبود زخم ها
اثرات خنک کننده، خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدان های مختلف، آب کدو تنبل می تواند به بهبود سریع زخم ها کمک کند.
درمان تهوع
برای زنان باردار، آب کدو تنبل به خاطر اثرات ضد تهوعش توصیه شده است. تقریبا همه زنان باردار این مشکل را دارند اما آبمیوه کدو تنبل می تواند به سرعت معده حالت تهوع دوران بارداری را کاهش دهد
عوارض جانبی آب کدو تنبل
با وجود بسیاری از فواید ، می تواند باعث اختلالات خونریزی، اسهال، حالت تهوع، سردرد و واکنش های آلرژیک شود.
مشکلات معده – برخی افراد گزارش کرده اند که نوشیدن آب کدو تنبل می تواند باعث ناراحتی شدید معده شود، از جمله تهوع، اسهال، التهاب . برای افرادی که دارای معده های حساس هستند، باید با مقدار کم شروع کرد تا واکنش بدن را نسبت به آن مورد بررسی قرار دهند
واکنش های آلرژیک – کسانی که به کدو تنبل آلرژی دارند، آب آن هم باعث التهاب معده، تورم بر روی لب ها، زبان ، و همچنین خارش، قرمزی و تنگی نفس می شوند
