تاثیر عادت های بد در رابطه زناشویی
بسیاری از عادت های بسیار بد در انسان ها وجود دارد که حتی خود آنها حتی فکرش را نمی کنند که امکان دارد چقدر به رابطه جنسیشان صدمه بزند و باعث آسیب پذیرشان نسبت به این رابطه شود.
خیلی از مردم فکر می‌کنند که بهداشت جنسی فقط مربوط به بیماری‌های مقاربتی و پیشگیری از بارداری می‌شود؛ اما زندگی جنسی سالم انسان‌ها ذاتا به سلامت عمومی آنها مرتبط است. در این بخش، رفتارهای ناسالمی را بررسی می‌کنیم که شما و همسرتان را از رابطه زناشویی موفق دور میکند.
افراد زیادی هستند که از مشکلات مزمن خواب رنج می‌برند و به نظر می‌رسد که این مسئله تبدیل به معضلی در سلامت عمومی شده است. نداشتن خواب خوب، نه تنها باعث خستگی و بیماری می‌شود، بلکه تاثیرات منفی زیادی بر کیفیت رابطه زناشویی مردان و زنان می‌گذارد. پس اگر می‌خواهید
این مشکل را برطرف کنید، باید ۷ تا ۹ ساعت در هر شب بخوابید. ظرفیت تنفسی و استقامت شما، به اندازه قدرت و انعطاف‌پذیری بدن‌تان اهمیت دارد. برای همین باید ورزش کردن را جدی بگیرید. بالا رفتن ضربان قلب موقع ورزش کردن، باعث بهبود یافتن جریان خون بدن می‌شود
و این مسئله اندام‌های جنسی شما را آماده فعالیت میکند. حتی اگر ۳۰ دقیقه پیاده‌روی به برنامه روزانه‌تان اضافه کنید یا تمرین یوگا انجام دهید، باز هم باعث افزایش کیفیت رابطه زناشویی شما خواهد شد. باید بدانید که استفاده از لپ‌تاپ یا انجام دادن کارهای اداری در
رختخواب، یا وجود وسایل کودکان‌تان در اتاق خواب شما، مانع تمرکز روی رابطه شخصی شما خواهد شد. محیط اتاق خواب شما باید باعث تحریک و ترغیب شما به رابطه زناشویی شود، نه این‌که شما را درگیر مسائل و مشکلات خارج از خانه یا دیگران کند.
