جلوگیری از آلزایمر با ورزش کردن
با توجه به باورهای اشتباه یک عده که زوال عقل و آلزایمر در سن بالا بروز می کند این کاملا اشتباه هست و انسان ممکن است در هر سنی دچار فراموشی شود راهکارهای زیادی برای پیشگیری از این بیماری مغزی بیان کرده اند همانطور که می دانید زوال عقل داروی قطعی ندارد و بهترین راه پیشگیری است در این مبحث به بیان جلوگیری از آلزایمر با ورزش می پردازیم با ما باشید.
مرکز مطالعات مغزی اونتاریو در کانادا مطالعه‌ای در خصوص ورزش و نقش آن در آلزایمر انجام داده است.
جلوگیری از آلزایمر با ورزش کردن
بر اساس این تحقیقات شواهد قوی در خصوص نقش مهم فعالیتهای بدنی در چگونگی پیش روی بیماری آلزایمر بدست آمده است.
جلوگیری از آلزایمر با ورزش کردن
در قسمت دیگری از این مطالعه، مشخص شد افراد بالای ۶۵ سالی که فعالیتهای ورزشی منظم انجام می‌دهند در مقایسه با افرادی که فعالیت جسمانی ندارند، حدود ۳۸ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماریهای مغزی و آلزایمر قرار دارند.
جلوگیری از آلزایمر با ورزش کردن
محققان بر انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی هفتگی منظم یعنی پنج روز در هفته و هر روز به مدت ۳۰ دقیقه تاکید فراوانی دارند.
