کمپرس آب گرم و منیزیوم پارستزی ( مور مور شدن) را درمان میکند

آیا احساس می کنید که پوست شما  مور مور می شود یا  بخواب می رود؟ اگر پاسخ بله باشد، ممکن است از پارستزی رنج می برید، که  احساس غیرطبیعی در بدن تعریف شده است.پارستزی می تواند بر روی هر قسمت از بدن تاثیر بگذارد اما اغلب در دست ها، و پاها رخ می دهد. این مشکل ممکن است موقت یا مزمن باشد. به طور موقت  می تواند به علت فشار ثابت بر روی دست یا پا، قرار گرفتن در معرض هوای سرد، ضعیف شدن  گردش خون یا کمبود خواب باشد

هر کسی می تواند موقتا با این مشکل مواجه شود. خطر ابتلا به پارستزی مزمن با سن افزایش می یابد. اگر شما حرکات تکراری را انجام می دهید،  یا دیابت نوع ۱ یا ۲، دارید  یک بیماری خود ایمنی یا یک بیماری عصبی مانند بیماری مولتیپل اسکلروزیس، ممکن است بیشتر در معرض آن قرار گیرید.

کمپرس آب گرم برای درمان پارستزی

اگر از پارستزی حاد رنج می برید، استفاده از کمپرس گرم می تواند به افزایش  خون در منطقه آسیب دیده کمک کند و مشکلتان را فوری برطرف کند

طریقه کمپرس با آب گرم:

کمپرس آب گرم را به مدت پنج تا هفت دقیقه در محل آسیب دیده قرار دهید  چندین بار در روز تکرار کنید تا بی حس شدن و ناراحتی های دیگر از بین برود.  همچنین می توانید دوش آب گرم برای کاهش مشکلات خود استفاده کنید

—-
منیزیم

منیزیم  از مواد معدنی ضروری است که سیستم عصبی شما  به نحو صحیح کار میکند و برای جلوگیری از آسیب عصبی مهم است. همچنین گردش خون  را بهتر میکند

 مصرف منیزیم برای درمان پارستزی

خوردن غذاهای غنی از منیزیم مانند سبزیجات سبز تیره، آجیل، دانه، بلغور جو دوسر، کره بادام زمینی، ماهی  آب سرد، سویا، آووکادو، موز، شکلات تیره و ماست کم چرب.
یک فنجان نمک اپسوم را در آب  گرم  حمام مخلوط کنید. در این حمام ۲۰ دقیقه، ۳ بار در هفته خیس کنید.
یا از اسپری روغن منیزیم  بر روی پوست  منطقه اسیب دیده برنید  پس از ۲۰ دقیقه آن را بشویید. همچنین  می توانید  روغن منیزیم را در خانه تهیه کنید. ۱ فنجان آب مقطر را جوشانده و ۱ فنجان نمک اپسوم را در آن ریخته بگذارید خنک  شود و سپس به بطری اسپری بریزید و تا یک ماه قابل  نگهداریست .
بعد از مشاوره با پزشک می توانید از  مکمل های منیزیم هم استفاده کنید