طرز تهیه ساندویچ مناسبتی روز مادر با ماهی
مطلب زیر اختصاص دارد به طرز تهیه ساندویچ مناسبتی بمناست روز مادر .این ساندویچ با ماهی سالمون تهیه می گردد امیدوارم که از تهیه این ساندویچ بسیار خوشمزه میباشد امیدوارم که از تهیه این ساندویچ بسیار خوشمزه لذت ببرید.
ساندویچ گوشت ماهی سالمون ترکیب شده با مقداری هویج تازه ومقداری خیار شور تازه می باشد و اگر به ادویه های تند هم علاقه مند باشید باید گفت فلفل و سرکه می تواند این ساندیچ را خوشمزه تر کند.
زمان لازم :۲۰ دقیقه
مواد لازم :
یک نصفه نان باگت یا نان ساندویچی
ماهی سالمون بدون استخوان
دو عدد گوجه فرنگی کوچک
یک عدد خیار شور
مقداری هویج درشت رنده شده
مقداری ادویه جات ترش و تند (در صورت دلخواه )
طرز تهیه ساندویچ مناسبتی
۱ – در ابتدا یک نصفه رول ساندویچ را تهیه کرده و برای این کار بهتر است یک نان سالم را از وسط با چاقو برش بزنید. ماهی را پس از آنکه خوب پخته شد ،ریش ریش کرده و آنها را در نان می ریزیم .
۲ – هویج های رنده شده و خیار شور های برش زده شده و گوجه فرنگی های خرد شده را به محتوای ساندویچ اضافه می کنیم و در صورت تمایل می توانید مقداری ادویه جات تند و یا مقداری سرکه روی سالاد ساندویچ بریزید.
ارزش غذایی در هر وعده :
۴ گرم چربی اشباع نشده
۵۷۵ کیلو کالری بیامجی
۲۵ گرم چربی اشباع شده
۴ گرم فیبر
۱۲ گرم شکر
۱۳ گرم پروتئین
۱۰۹۴ میلی گرم سدیم
ارزش روزانه به براساس رژیم غذایی ۲۰۰۰ کالری
