ماشین گرفتگی چیست و چه نشانه هایی دارد : فکر رسیدن به مقصد و حال بد در طول مسیر برای کسانی که دچار ماشین گرفتگی می شوند به حدی دردناک است که گاهی ترجیح می دهند از خیر کل مسافرت بگذرند و از ترس حالت تهوع و سرگیجه و بی حالی در طول مسیر خودشان را از چند روز تفریح و لذت محروم کنند. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که از حالت ماشین گرفتگی رنج می برید تا انتهای این مطلب همراه با ما باشید و توصیه متخصصین را مطالعه کنید
چه بخوریم و چه قدر بخوریم
یکی از فاکتورهایی که قبل از نشستن در ماشین باید به آن توجه کنید . مقدار غذایی است که قبل از سفر میل می کنید . پزشکان در این باره می گویند اگر هنگام سفر دچار حالت تهوع می شوید باید دقت داشته باشید که با معده خالی یا با معده سنگین در ماشین ننشینید. خیلی از افراد سفر را در صبح زود آغاز میکنند و بدون خوردن صبحانه سوار ماشین این کار قطعا حالت تهوع شما را تشدید میکند چرا که ترشح آنزیم در معده خالی خود موجب بروز تهوع خواهد شد. از طرفی مصرف غذاهای خیلی چرب و خیلی شیرین هم ممکن است شما را دچار حالت تهوع کند . بهتر است قبل از شروع سفر حتما یک وعده غذای سبک مصرف کنید و در طول مسیر سفر به کمی آب و چند بیسکویت دسترسی داشته باشید تا خشکی بزاق دهان یا خالی ماندن معده حالت تهوع شما را تشدید نکند
ماشین گرفتگی چیست
اینکه ماشین گرفتگی چیست و چه نشانه هایی دارد می گویند: حالت بدی که به بعضی افراد هنگام نشستن در ماشین می دهد به حالت گرفتگی معروف است که مهم ترین نشانه آن هم حالت تهوع است. هرچند گاهی این حال به رنگ پریدگی و بی حالی و حتی استفراغ هم منجر می شود و لازم به ذکر است که این حالت برای کسانی که به آن دچار می شوند ممکن است تنها محدود به ماشین نباشد و در هواپیما یا قایق هم به آن دچار شوند. “.
علت بروز حالت تهوع در چنین افرادی از نظر متخصصین مربوط به اختلالات گوش داخلی است ” اختلال در گوش میانی و گوش داخلی یکی از مهم ترین علل بروز حالت تهوع در افراد است. گاهی ممکن است این اختلال در فرد خیلی شدید بوده و در هر حالتی دچار حالت تهوع شود اما گاهی ممکن است تنها در حالت حرکت دچار حالت تهوع شود . در هر صورت اگر این حالت برای فرد شدید است بهتر است قبل از هر اقدامی به پزشک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کند
اما اگر پزشک متخصص گوش و حلق و بینی سلامت گوش داخلی و گوش میانی شما را تایید کرده و همچنان حالت تهوع شما در ماشین ادامه دارد, باید بدانید که هنگام حرکت با ماشین سرعت دریافت اطلاعات مغز از سوی چشم ها و گوش داخلی و عضله ها با حال عادی مغایرت دارد و همین باعث بروز حالت تهوع می شود . برای از بین بردن این حالت راهکارهایی وجود دارد
موبایل و کتاب ممنوع
یکی از مهم ترین توصیه های پزشکان این است که در هنگام سفر از محرک های بصری مثل کتاب و موبایل و لپ تاب استفاده نکنید هنگامی که شما در ماشین به موبایل یا کتاب خیره می شوید , ناسازگاری سرعت انتقال داده های چشم و دیگر اعضای بدن به مغز چند برابر می شود و این حالت تهوع شما را دو چندان میکند. حتی در موارد ی که فرد عمدتا دچار ماشین گرفتگی نیست , مشاهده می شود که با نگاه کردن به صفحه موبایل یا کتاب دچار حالت تهوع می شود .
پزشکان می گویند ” گاهی حتی دقایقی کوتاه نگاه کردن به موبایل در ماشین هم می تواند موجب بروز حالت تهوع طولانی در افراد می شود بنابراین کسانی که دچار حالت ماشین گرفتگی هستند باید به شدت از استفاده از موبایل و کتاب پرهیز کنند
اهمیت شیوه نشستن بر ماشین گرفتگی
این که شما در چه حالتی در ماشین بنشینید در تشدید یا کنترل حالت تهوع شما اهمیت زیادی دارد.
پزشکان معتقدند که ” افرادی که در ماشین دچار حالت ماشین گرفتگی می شوند باید از عواملی که باعث تشدید حالت تهوع می شوند دور باشند . مثلا گرما معمولا حالت تهوع را تشدید میکند این دسته از افراد بهتر است همیشه در کنار پنجره ماشین بنشینند و خود را در معرض هوای تازه قرار دهند اگر امکان پیاده شدن در فواصلی از جاده دارند حتما این کار را بکنند و بعد از کمی استراحت دوباره در ماشین بنشینند همچنین ” نشستن روی صندلی عقب می تواند حالت تهوع را بیشتر کند چون روی صندلی عقب امکان دیدن مناظر کمتری برای فرد وجود دارد و سرعت انتقال تصاویر به مغز با سرعت انتقال صدا تفاوت زیادی پیدا میکند به همین دلیل بهتر است افرادی که دچار ماشین گرفتگی هستند حتما روی صندلی جلو بنشینند تا مناظر بیشتری ببینید
در واقع اگر گوش و عضله های این فرمان را به مغز بدهند که شما در حرکت هستید اما چشم شما اجسام ثابت را ببینید و چنین فرمانی به مغزتان ارسال نکند شما دچار سرگیجه خواهید شد . این حالت در خواب شما اجتناب ناپذیر است و چون در هواپیما امکان دیدن مناظر بیرونی وجود ندارد فرد ناچار با استفاده از داروها یا برای کنترل حالا تهوع خود است که این داروها باید با مشورت پزشک مورد استفاده قرار گیرد مراجعه به یک پزشک عمومی قبل از سفر میتواند در تهیه دارو و ضروری تلقی شود
ماشین گرفتگی در کودکان
یکی از اتفاقات ناخوشایند برای خانواده ها این است که فرزند آن ها در سفر حتی در سفرهای درون شهری دچار ماشین گرفتگی شود . کودک هم همچون بزرگ سالان به دلیل اطلاعات ضد و نقیضی که از اعضای بدن به مغزش ارسال می شود دچار این حالت می شود اما آنچه این حالت را در کودکان تشدید می کند ممکن است این باشد که بچه ها با چند بار تجربه استفراغ و تهوع در ماشین دچار ترس از ماشین می شوند و از سوار شدن به ماشین مضطرب می شوند که این ترس و اضطراب خود به تشدید تهوع میکند.
آنها نمی توانند توصیه ها را برای پیشگیری از حالت ماشین گرفتگی به کار ببندند و نشستن روی صندلی جلو برای آن ها غیر ممکن است. برای همین به توصیه پزشکان بهتر است زمان سوار ماشین شدن را با زمان خواب کودک هماهنگ کنیم که چشم کودک بسته باشد و حتما قبل از سفر با پزشک اطفال مشورت کنیم و برای کودک مان داروی ضد تهوع تهیه کنیم
ماشین گرفتگی در بارداری
یکی دیگر از شرایط سخت و خاص در افرادی که دچار ماشین گرفتگی می شوند در خانم های باردار دیده می شود . بارداری به دلیل شرایط خاص فرد ممکن است طبیعتا با حالت تهوع و حالت های غیر طبیعی گوارشی همراه باشد , اما آنچه حالت ماشین گرفتگی خانم های باردار را تشدید میکند کم شدن آب بدن , یک خانم باردار است . از آن جا که خانم های باردار در موارد بسیار زیادی منع مصرف دارو دارند باید تا حد ممکن با به کار بستن شیوه های کنترل ماشین زدگی که در بالا ذکر شد از بروز این حالت در عموم حالت ها به کنترل آن هنگام حرکت با ماشین هم کمک میکند
روش های سنتی موثر هستند ؟
ممکن است نزدیکان شما زمانی که متوجه شوند شما گرفتار حالت ماشین گرفتگی هستید برای کمک به شما توصیه هایی از روش درمان سنتی به شما پیشنهاد کنند اما آیا این توصیه موثر است ؟ و آیا به کارگیری آن در روند بهبود شما تأثیری دارد ؟
پزشکان در این مورد می گویند ” خیلی از بیماران که دچار مشکل تهوع جاده ای در ماشین هستند این سوال را از من می پرسند که مصرف مواد غذایی مثل زنجبیل در بهبود این حالت موثر است یا نه ؟. حقیقتا باید بگویم تاثیر مصرف این ماده غذایی به حدی ناچیز است که میتوان آن را نادیده گرفت . در حقیقت توصیه های غیر دارویی آنها در جهت پیشگیری از بروز حالت تهوع است . حال آن که اگر حالت تهوع فرد شدت پیدا کند تنها راه حل موثر باز ایستادن از حرکت است . در صورت امکان دراز بکشد و چشم های خود را ببندد و در موارد حاد داروهایی که قبلا اشاره کردیم باید قبل از سفر با مشورت پزشک تهیه کرده و مصرف کند
با این حال مصرف مواد غذایی ذکر شده اشکالی هم ندارد شاید به نوعی تلقین درمانی شود و آسیبی به بدن نمی رساند . کسانی که به درمان طب سنتی معتقدند ممکن است برای حالت تهوع در جاده به شما مصرف دم نوش زنحبیل , عرق نعناع یا چای بابونه را پیشنهاد بدهند. با توجه به توضیحات پزشکان میتوان نتیجه گرفت که اگر در فواصل مشخصی از جاده بایستید و این خوراکی ها را مصرف کنید اشکالی ندارد بروز حالت تهوع شما را به تعویق می اندازد. از آن جا که از دست دادن آب بدن میتواند علائم ماشین گرفتگی را تشدید کند , اگر مایعات ذکر شده را هم مصرف کنید احتمالا ضرر نخواهید کرد
