نحوه پخت کوکوی کدو سبز یک کوکوی کاملا رژیمی
در زیر نحوه پخت کوکوی کدو سبز را برای شما قرار داده ایم این کوکو یک غذای کاملا رژیمی میباشد زیرا در این غذا از هیچگونه روغنی استفاده نشده است در ضمن کدو نیز کاملا کالری سوز است و تاثیر بسیار زیادی در لاغری دارد.
کوکو کدو سبز بدون روغن
کدو سبز متوسط ۴ عدد . پیاز ۱ عدد . آرد ۱/۲ لیوان . تخم مرغ ۱ عدد . نمک و فلفل مقدار لازم
طرز تهیه : کدوها و پیاز را رنده کنید و داخل پارچه ای بریزید و بفشارید تا اب اضافی مواد گرفته شود.پیاز و کدوی رنده شده و آب گرفته ، آرد ، تخم مرغ ، نمک و فلفل را داخل کاسه ای بریزید و خوب مخلوط کنید.ته سینی فر کاغذ روغنی قرار دهید و با قاشق روی سینی از مایه کوکو بریزید و داخل فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد به مدت ۱۵ – ۲۰ دقیقه قرار دهید تا بپزد ، پس از پخت قسمت بالای فر را چند دقیقه روشن کنید تا روی کوکوها نیز طلایی و برشته شود سپس بهمراه سالاد یا ماست سرو کنید.
