در کشور ترکیه کیک آلبالویی را بچه ها خیلی دوست د ارند این کیک آلبالویی در ده دقیقه درست می شود و برای ده نفر است
سلامت دهان و دندان برای همه مهم است، اما اگر دیابت دارید، مهمتر می شود. مطالعات نشان داده است که ارتباط مستقیمی بین دیابت و وضعیت سلامتی دهان یک فرد پیدا کرده اند.
دیابت می تواند منجر به تغییرات در حفره دهان شود که موجب مسائلی مانند بیماری های لثه مانند هیپرپلازی لثه و پریودنتیت می شود.سایر بیماری های دهان مرتبط با دیابت عبارتند از پوسیدگی دندان، کاندیدیازیس،گلوسودینیا (سندرم سوزش دهان)، نفس بد , خشکی دهان است.همانطور که تعداد افراد مبتلا به دیابت روز به روز در حال افزایش است، باید مردم بهداشت دهان و دندان را رعایت کنند. آموزش بهداشت دهان و مراقبت های منظم مشکلات دندانی بیماران دیابتی بسیار ضروری است
چگونه سطح قند خون بر سلامت دهان و دندان تاثیر می گذارد
دیابت می تواند توانایی بدن برای مبارزه با باکتری ها را تحت تاثیر قرار دهد. سطح قند خون بالا باعث می شود که باکتری ها در داخل دهان رشد کنند، که به نوبه ی خود باعث ایجاد عفونت می شود. عفونت ممکن است منجر به زخم های قرمز، درد و تورم شود علاوه بر این، دیابت می تواند رطوبت دهان را از بین ببرد، که می تواند باعث درد، زخم، عفونت و حفره شود.دیابت همچنین با افزایش خطر ابتلا به تورم، نوعی از عفونت قارچی همراه است. گلوکز بالا در بزاق، مقاومت ضعیف در برابر عفونت و خشکی دهان (سطوح پایین بزاق) می تواند به ترشحات دهان کمک کند.
نکاتی برای جلوگیری از مشکلات دهانی دیابتی ها
برای جلوگیری از عوارض ناشی از دیابت، گام اول باید کنترل بهینه بر سطح قند خون داشته باشید. شما می توانید سطح قند خون خود را با رژیم غذایی، ورزش، داروهای خوراکی یا انسولین کنترل کنید.همیشه قند خون خود را حفظ کنید و اگر سطح قند زیاد باشد، با پزشک مشورت کنید.
راهنمایی های دیگر عبارتند از:
بهداشت دهان و دندان را از طریق مسواک زدن منظم و نخ کشی حفظ کنید. باید دندان های خود را دو بار در روز مسواک بزنید
روغن کشی با روغن نارگیل برای جلوگیری از رشد باکتری ها در داخل دهان
برای کمک به جلوگیری از افتادن دندان، ازخوردن شیرینی ها و نوشیدن نوشابه های گازدار خودداری کنید
اگر دندان مصنوعی دارید هر روز تمیز کنید
از دهانشویه استفاده کنید که بدون الکل است.
برای تحریک تولید بزاق، آب زیاد نوشیده و آدامس بدون قند بجوید
سیگار نکشید زیرا ممکن است منجر به خشکی دهان شود و خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد.
اگر قند خون را کنترل نکنید، هرگز کارهای دندان پزشکی انجام ندهید. چون قند خون بالا می تواند خطر ابتلا به عفونت پس از عمل را افزایش دهد.
به طور منظم دهان خود را از نظر مناطق خشک یا تکه های سفید در دهان و همچنین تورم لثه و خونریزی بررسی کنید.
دو بار در سال حتما برای چکاب به دندانپزشک بروید
