از بین بردن دیابت با ورزش
دیابت بیماری بسیار خطرناک می باشد و شما با ورزش کردن و بخصوص پیاده روی میتوانید احتمال مبتلا شدن به این بیماری را در خود کاهش دهید و بخصوص دیابت در دوران بارداری بسیار خطرناک است.
محققان می‌گویند انجام ورزش با شدت متوسط در طول دوران بارداری احتمال ابتلا به دیابت بارداری را تا ۳۶ درصد کاهش می‌دهد. محققان اسپانیایی پس از بررسی مجدد ۱۳ تحقیق انجام شده روی ۲۸۰۰ زن و انتشار مقاله‌ای در مجله BJoG اعلام کردند دیابت بارداری از جمله شایع‌ترین مشکلات در دوران بارداری است که معمولا در سه ماهه دوم بارداری بروز میکند و می‌تواند برای سلامت مادر و جنین خطرناک باشد.
دیابت بارداری باعث افزایش وزن بالای جنین شده و احتمال هیپوگلیسمی نوزاد، دیابت نوع ۲ و نارسایی ریوی را در جنین بالا می‌برد. برای مادر نیز عامل زایمان سخت یا زودرس، پره‌اکلاسیمی، اُدم، فشارخون بالای بارداری و نارسایی‌های کلیوی است. ورزش با شدت متوسط در طول بارداری می‌تواند خطر دیابت بارداری را تا ۳۶ درصد کاهش دهد و به وزن‌گیری منطقی و متعادل جنین کمک کند.
