سقط جنین روشی برای پایان دادن به حاملگی ناخواسته است ، برای بعضی از زنان، سقط جنین خود به خود صورت می گیرد، . سقط جنین به هر دلیلی که باشد ناخواسته یا عمدی، زنان باید بدانند چگونه باید پس از سقط جنین از خود مراقبت کنند. امروز سایت روزنه برخی از نکات مفید در مورد مراقبت بعد از سقط جنین در خانه را برایتان معرفی می کند
خونریزی پس از سقط جنین
بسیاری از زنان پس از سقط جنین خونریزی زیادی می کنند. در طول این دوره، می توانید خونریزی کم یا زیاد داشته باشید. گرچه کاملا طبیعی است اما خونریزی اگر بیش از حد باشد طبیعی نیست خونریزی شدید چیست؟ اگر در یک ساعت مجبور به استفاده از بیشتر از یک پد شوید در این صورت خونریزی شدید است باید به پزشک مراجعه کنید
باید از داشتن رابطه جنسی بمدت ۲ هفته پس از سقط جنین جلوگیری کنید تا خطر عفونت کاهش یابد. در مواردی که مقاربت جنسی داشته باشد باید از روش پیشگیری از بارداری استفاده کنید تا دوباره باردار نشوید نداشتن ارتباط جنسی بمدت دو هفته برای سلامتی مفید است زیرا خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد
پیگیری معاینه :
باید ۳-۴ هفته پس از سقط جنین یک معاینه پزشکی انجام دهید تا از بهبود آن اطمینان کنید شامل آزمایشات و داروها است
حمام بعد از سقط جنین
اگر چه برای سقط جنین مانعی برای حمام وجود ندارد اما ممکن است، داروهایی که مصرف می کنید موجب سرگیجه، ضعف شود. باید یک دوش کوتاه بگیرید و اگر خونریزی شدید داشته باشید باید حمام نروید هرگز از مواد ضدعفونی کننده مایع یا معطر استفاده نکنید . توصیه می شود از محصولات بدون روغن استفاده کنید تا دچار عفونت نشوید
استراحت
اگر چه اکثر زنان اغلب به مدت ۱ یا ۲ روز پس از سقط جنین استراحت می کنند تا زمانی که بتوانند به فعالیت های عادی ادامه دهند ولی برای سلامتی بیشتر :
از ورزش شدید در هفته اول خودداری کنید
افزایش فعالیت های روزانه (به عنوان مثال، بازگشت به کار) می تواند باعث خونریزی و گرفتگی عضلات شود.
اجتناب از تحریک نوک پستان
تورم پستان می تواند ۲ هفته طول بکشد.
لخته شدن خون طبیعی است، به ویژه هنگامی که از رختخواب بلند می شوید
بیشتر علائم در عرض یک روز پس از سقط جنین کاملا از بین می روند، تهوع هم از روز سوم برطرف می شود
پیشگیری از بارداری پس از سقط جنین
به یاد داشته باشید که بلافاصله پس از سقط جنین، از روش کنترل تولد استفاده کنید. اگر قرصهای پیشگیری از بارداری مصرف میکنید، شروع به مصرف آن در روز بعد از سقط کنید. لازم نیست که صبر کنید تا اولین چرخه شروع شود زیرا می توانید مجددا باردار شوید اگر میخواهید ایمپلنت ضد بارداری انجام دهید به کلینک های معتبر که این کار را انجام میدهند مراجعه کنید و….
ورزش پس از سقط جنین
از انجام هر گونه ورزش برای ۲ هفته شنا، اسب سواری، رفتن به ورزشگاه، ورزش تیمی یا کار فیزیکی سنگین خودداری کنید چون ممکن است خونریزی را افزایش دهد یا آن را بدتر کند. اگر کودک دارید، چند روز اول، به دنبال او از پله بالا و پایین نروید
عفونت های منتقله از راه جنسی
در صورتی که فکر می کنید که عفونت های جنسی را انتقال می دهید، باید در اسرع وقت نزد پزشک بروید زیرا عفونت های درمان نشده ممکن است منجر به ناباروری شود و به شریک جنسی هم منتقل شوند.
سلامت سینه
پس از سقط جنین، سینه هایتان تا ۲ هفته می توانند حساس شوند. همچنین ممکن است شیر به سینه ها برسد. در حقیقت، اگر بیشتر از ۱۲ هفته در دوران بارداری، باشید از آخرین چرخه قاعدگی اندازه گیری میشود، بیشتر احتمال دارد این اتفاق بیفتد.
اگر این اتفاق افتاد :
برگ کلم را بر روی سینه قرار دهید و سپس سینه بند بپوشید. برگ کلم را هر ۲ ساعت تا زمانی که حساسیت پستان کاهش یابد عوض کنید
همیشه سینه بند بپوشید حتی موقع خواب
اجتناب از تحریک سینه ها
هرگز مایع شیری را فشار ندهید.
می توانید از ایبوپروفن استفاده کنید
کمپرس سرد را روی سینه ها بمدت ۱۰ دقیقه هر ۲ ساعت برای کاهش حساسیت قرار دهید
نکات اضافی برای مراقبت از سقط جنین
استفاده از پد های گرم کننده برای کاهش درد
همیشه هیدراته باقی بمانید، به خصوص اگر اسهال یا استفراغ دارید.
برخی از زنان از تغییرات هیجانی ناشی از تغییرات شدید هورمونی رنج می برند.
استراحت
داروها را برای کاهش درد بموقع بخورید
ماساژ شکم
سینه بند مناسب
ممکن است چند روز پس از سقط جنین، درد داشته باشید. برای این، داروهایی که برای درمان درد های قاعدگی استفاده می شود. از مصرف آسپرین اجتناب کنید زیرا خونریزی را افزایش می دهد. با استفاده از کمپرس گرم و یا بطری آب گرم میتوایند دردهای عضلانی را کاهش دهید .
تب ممکن است علامتی از عفونت باشد. بیشترین عفونت ممکن است با مصرف دارو درمان شود
در صورت بروز هر یک از علائم زیر،
خونریزی شدید طولانی مدت
درد شدید / گرفتگی
دمای بدن
علائم دیگری مانند خستگی، تهوع، استفراغ، اسهال، ترشحات واژن، افسردگی
