مدل طراحی ناخن ساده دخترانه
در این مطلب مدل طراحی ناخن ساده دخترانه جدیدترین مدل دیزاین ناخن,مدل طراحی ناخن جدید,مدل طراحی ناخن جدید ۲۰۱۸,مدل طراحی ناخن جدید ۲۰۱۸,مدل طراحی ناخن جدید ۹۴,مدلهای طراحی ناخن جدید,مدل های دیزاین ناخن فراهم اورده ایم که در ادامه مشاهد میفرمایید.
به همراه ,جدیدترین مدل طراحی ناخن با نگین,مدل طراحی ناخن تیز,مدل طراحی ناخن نوک تیز,مدل دیزاین ناخن ۲۰۱۸,مدل دیزاین ناخن ۲۰۱۸,مدل دیزاین ناخن طلایی,مدل دیزاین ناخن ۲۰۱۸ امیدوارم مورد پسند همه شما قرار بگیرد
اگر روی ناخن‌هایتان برآمدگی، فرورفتگی یا رنگ غیرطبیعی مشاهده کردید، لازم است که ترکیبات بیشتری از ویتامین‌های ضروری و مکمل‌ها را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. با این حال ممکن است دلیل ناخن‌های مشکل‌دار، یک مشکل جسمی جدی‌تر از کمبود ویتامین‌ها و املاح باشد و به همین دلیل همیشه نباید ویتامین‌ها را جایگزینی برای درمان‌های پزشکی دانست و توصیه می‌شود که حتما با پزشک خود در مورد هر گونه خطرات احتمالی در ارتباط با بروز مشکلاتی در ناخن‌هایتان مشورت کنید.
سلامت مو، ناخن و پوست با نوع تغذیه ارتباط مستقیم دارد. بنابراین برای حفظ سلامت ناخن‌ها از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید که شامل استفاده از همه گروه‌های غذایی از جمله غلات، میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین، لبنیات و چربی‌های سالم می‌شود.
به گزارش ایسنا به نقل از کوتکزنیلز، اگر به رغم داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم هنوز هم ناخن‌هایتان مشکل دارند ممکن است سلامت ناخن‌هایتان تحت تاثیر مشکلات و بیماری‌های دیگری همچون آسیب به عملکرد کبد، مشکلات تیروئیدی و یا کمبود آهن باشد. به طور کلی ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامت و زیبایی ناخن‌ها عبارتند از:
– ویتامین B: کمبود این ویتامین سبب نازک شدن و شکستگی ناخن‌ها می شود و کمبود اسید فولیک نیز که از گروه ویتامین‌های B است می‌تواند سلامت ناخن‌ها را تهدید کند.
– بیوتین: بیوتین نیز در واقع از خانواده ویتامین‌های B و یک ویتامین محلول در آب است یعنی نمی‌توانید آن را در بدن ذخیره کنید. این ویتامین کراتین تولید می‌کند که برای رشد ناخن‌ها لازم است.
