افزایش استرس با رژیم غذایی مایعات : خودداری از خوردن می‌تواند مشکلات زیادی به همراه داشته باشد. به عنوان مثال می‌تواند سطح استرس شما را افزایش دهد. استرس ناشی از رژیم غذایی می‌تواند باعث پرخوری یا بدتر شدن سیستم بدن بعد از قطع رژیم شود. در نهایت احساس بدتری نسبت به بدن داشته باشید. حتی اکر شما قادر به کنترل استرس باشید دلایل دیگری وجود دارد که این رژیم را مردود می‌کند
افزایش استرس با رژیم غذایی مایعات :
رژیم مایعات کالری بسیار کمی دارد
بسته به نوعِ رژیم مایعات و این که چند لیوان آب لیمو در روز بنوشید, کالری دریافتی روزانه می‌تواند بین ۸۰۰ تا هزار کالری متغیر باشد. وقتی ده روز این رژیم را رعایت کنید بدن در حالت گرسنگی قرار می‌گیرد به این معنا که با کند کردن متابولیسم سعی در حفظ کالری خواهدد اشت. داشتن رژیم غذایی مایعات به طور معمول باعث کاهش کالری در رژیم غذایی فرد می‌شود و می تواند به کاهش وزن کمک کند اما وقتی افراد غذاهای مورد علاقه خود را برای مدت‌زمانی از رژیم غذایی‌شان حذف کنند بعد ها تمایل دارند به خودشان پاداش دهند. بیشتر به سمتان بروند. هر مقدار وزنی که از دست می‌رود بعد از ان که رژیم غذایی را کنار می‌گذارید و به عادت غذایی معمول بر می‌گردید, دوباره اضافه می‌شود
رایج اما پردرد سر
تکمیل رژیم سه روزه مایعات میتواندیک هدف قابل دستیابی باشد . بنابراین اگر چه بنظر سخت است اما بعضی از متخصصان ممکت است به ئلیل نتیجه بحشی کوتاه مدت آن را توصیه کنند . با این حال این رژیم یک رژیم سخت است گه در آن دریافت مواد مغذی و بخ ویژه پروتئین بسیار کم است . حتی اصطلاح پاکسازی که برخی برای ایم رژیم به کر می برندبه هیچ عنوان درست میست چون هیچ مدرگی مبنی برپاک شدن بدن از ترکیباتمصر با رعایت این رژیم وجود ندارد. هیچ شواهد علمی مبنی بر پاک شدن بدن با آب وجود ندارد. فوایدی مانند سم زدایی
