علاقه به خوردن برخی مواد غذایی در بارداری می تواند تبدیل به نوعی ویار شود بهتر است بانوان در زمینه خورد و خوراک مورد علاقه خود نیز دقت کنند چون برخی از آن ها می توانند به سلامت مادر و جنین آسیب وارد کنند.
اکنون که باردار شده‌اید، احتمالا به غذاهاى زیادى ویار پیدا کرده‌اید. این خود یکى از نشانه‌هاى باردارى است. اما برخى از این مواد غذایى، براى زنان باردار خطرناک هستند، زیرا ممکن است حاوى عفونت یا مواد شیمیایى مضر باشند. این ١٢ ماده غذایی ممکن است براى خودتان یا کودکتان خطر داشته باشد:
١- گوشت و تخم‌مرغ خام یا نپخته.
٢- آبمیوه‌هاى غیر‌پاستوریزه زیرا ممکن است حاوى باکترى اى‌کولى باشند.
٣- شیر غیر پاستوریزه زیرا ممکن است حاوى کامفیلوباکترى، اى‌کولى، سالمونلا یا لیستریا باشد.
۴- انواع پنیر‌هاى غیر پاستوریزه زیرا ممکن است حاوى اى‌کولى یا لیستریا باشند.
۵- جوانه‌هاى خام گیاهان به ویژه جوانه یونجه زیرا ممکن است شامل اى‌کولى یا سالمونلا باشد.
۶- ماهى‌هایى که شامل سطح بالاى جیوه هستند مانند: کوسه‌ماهى، شمشیر‌ماهى، شاه‌ماهى و تاج‌ماهى.
٧- نوشیدنى‌هاى الکلى.
٨- دمنوش‌هاى گیاهى زیرا مراحل ساخت آن‌ها دقیقا مشخص نیست.
٩- گوشت و ماهى یخ‌زده.
١٠- کیک‌‌هاى کره‌اى و خمیرى زیرا ممکن است حاوى تخم‌مرغ خام باشند.
١١- ماهى خام یا نپخته.
١٢- سالاد‌هاى از پیش آماده موجود در سوپرى‌ها زیرا ممکن است حاوى باکترى لیستریا باشند.
