برای رفع بوی بد دهان چه کارهایی را باید انجام داد

معاینه دندان :

مراجعه به یک دندان پزشک , اولین راه معاینه بوی بد دهان است . دندان هایتان را به طور صحیح مسواک بزنید , روزی دو مرتبه و هر بار به مدت سه دقیقه مسواک بزنید , همچنین از نخ دندان و با خلال دندان استفاده کنید و مسواک را روی دندان ها به صورت حرکات افقی و با زاویه ۴۵ درجه حرکت دهید تا جرم دندان ها را پاک کند

سرسری غذا نخورید

برای حفظ جریان بزاق باید به صورت منظم غذا بخورید . میوه زیاد مصرف کنید . جویدن میوه ها باعث می شود که دهان همواره مرطوب بماند سلول ها و باکتری های مرده را از بین می برد . آناناس با توجه به آنزیمی که دارد به تمیز کردن دندان ها کمک فراوان میکند

چای سیاه بنوشید

محققان دریافته اند که مواد شیمیایی در چای وجود دارد که از رشد باکتری هایی که باعث بوی بد دهان می شوند , جلوگیری میکنند , همچنین چای سیاه , مواد شیمیایی که باعث بوی بد دهان می شوند را از بین می برد

جویدن آدامس

جویدن انواع بدون قند آدامس نیز بی ثاثیر نیست , زیرا با ایجاد حرکت فک و گونه باعث ترشح بزاق می شود و به تمیز کردن دهان کمک میکند

دهان شویه :

دهان شویه ها برای از بین بردن بوی بد دهان موقتی , بسیار مفید هستند . خصوصا پس از خوردن سیر و پیاز . نمونه های جدید و پشرفته این دهان شویه ها , حاوی مواد شیمیایی ضد باکتری هستند که میتوانند تا حدی بیماری های لثه و بوی بد دهان را بهبود بخشند . قبل از خوابیدن , بهترین زمان استفاده از این دهان شویه ها است , همچنین شما می توانید با حل کردن نصف قاشق چای خوری جوش شیرین در نصف پیمانه آب گرم برای خود دهان شویه درست کنید و گیاهان خوشبویی ماند بابونه نیز دارای حاصیت ضد باکتری هستند و نعناع , رز ماری , مریم گلی و میخک ,  دارای بویی مطبوع هستند که همچون عایق و ماسکی برای بوی بد دهان هستند . ۵۰۰ میلی لیتر آب جوش روی ۱۲۵ گرم از این گیاهان یا ۳۰ گرم میخک بریزید و یک ساعت صبر کنید تا سرد شود , سپس آن را از صافی رد کرده و به عنوان دهان شویه استفاده کنید . گیاهاین دارویی در این مورد موثر هستند , اما اگر شما باردار هستید از آنها استفاده نکنید