بی تاثیر بودن مکل ها در دوران بارداری
محققان و دانشمندان پس از سال ها تحقیق بر روی زنان باردار به این نتیجه رسیده اند که مصرف مکمل های غذایی برای این مادران کاملا بی فایده و بی اثر بوده است در مطلب زیر در این مورد توضیح داده شده است.
محققان می‌گویند مصرف انواع و اقسام مکمل‌ها و ویتامین‌ها و مواد معدنی در دوران بارداری بی‌فایده است و تنها کافی است برخی از مهم‌ترین‌ها را جداگانه و نه به شکل مولتی‌ویتامین مصرف کنید. مهم‌ترین ویتامینی که مصرف آن در دوران بارداری و حتی ۳ ماه قبل از اقدام به بارداری توصیه شده است ویتامین B۹ یا اسید فولیک است که از بروز مشکلات و نقص‌های عصبی در جنین پیشگیری میکند.
مصرف این ویتامین باید در ۳ ماهه نخست بارداری ادامه می‌یابد. در صورتی که آزمایشات روشن کند خانم باردار دچار کم‌خونی است به مکمل آهن نیاز است. ویتامین D را می‌توان در ۳ ماهه آخر به شکل تزریقی و با تجویز پزشک دریافت کرد. سایر ویتامین‌ها باید از مواد غذایی متنوع در طول روز دریافت شوند و دریافت صنعتی آنها به شکل مکمل به صلاح سلامت خانم باردار و جنینش نیست
