تابستانی بدون مسمومیت غذایی و گلو درد
گرفتگی و درد معده همراه با حالت تهوع , استفراغ و اسهال در سفر مهمترین علامت هشدار دهنده ابتلا به مسمومیت های غذایی است که معمولا خوردن تخم مرغ ,گوشت , فست فود و بستنی در در شرایط نامطلوب بهداشتی عامل بروز آن محسوب می شود.در هوای گرم باکتریها و میکروبها به سرعت تکثیر می شوند و سیستم ایمنی بدن دچار اختلالاتی می شود که غالبا در کودکان و افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف بیشتر بروز میکند
اسهال و استفراغ نخستین واکنش های سیستم ایمنی بدن هستند که نباید با مصرف دارو بند آورد درواقع بدن به این ترتیب بیشتر عفونت ها و عوامل بیماری زا را طی یک تا سه روز دفع میکند. معمولا درروز اول بیمار بی اشتهاست و خوردن پوره سیب زمینی , سبزیجات پخته بدون چربی و بیسکویت در حجم کم کافی خواهد بود.گذاشتن کیسه آب گرم روی شکم نیز میتواند درد معده را تسکین دهد. از طرفی باید مایعات را مرتبا اما با حجم کم به بیمارنوشاند تا از این طریق رفع ویروس ها و باکتریها تسریع شود
دمنوش رازیانه , بابونه و زنجبیل همراه با آب معدنی در بهبود روند بیماری موثر است
اما آنچه برای پیشگیری از مسمومیت های غذایی اهمیت بالایی دارد رعایت اصول بهداشتی برای نگهداری و تهیه غذادر هوای گرم و شستشوی مرتب دست ها با آب و صابون است
گلو درد در تابستان :
گرچه شاید عجیب بنظر برسد اما ابتلا به گلو درد در تابستان شیوع بالایی دارد. نشستن در اتومبیل که به دلیل تابش خورشید بسیار گرم وروشن کردن کولر, نوشیدن آب سرد بلافاصله پس از گرمای شدید و در معرض باد شیدید و حالت لباس های خیس شده از عرق نمونه هایی از شرایطی است که زمینه بروز ناراحتی و سوزش در گلو که خیلی سریع باعث سرما خوردگی می شود
نوشیدن مایعات فراوان برای مرطوب نگه داشتن مخاط ها و تقویت آنها به کمک دمنوش های بابونه , آویشن, مریم گلی با مخلوط آب گرم و کمی آبلیموی تازه و عسل بسیار مفید خواهد بود اما همیشه باید بخاطر داشت که پوشیدن لباس های نخی مناسب تابستان و توجه به تفاوت دمایی محیط های مختلف بهترین راهکار برای جلوگیری از چنین علائم شبیه سرماخوردگی است
