شاید در ابتدا اینطور بنظر برسد که نویسندگان , مدیران , تاجران , روزنامه نگاران و سخنرانان بیشتر بهره را از نوشتن می برند , اما این باور دیگر درست به نظر نمی رسد . هریک از ما می توانیم با تقویت مهارت نوشتاری مان از آن بهره مند شویم , حتی اگر آن تمرین نوشتن خاطرات روزانه باشد از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود این که بیشترین این ارتباط ها به صورت کلامی و غیر کلامی صورت می گیرد , میزان زیادی از آنها مستلزم نوشتن است . مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک , توییتر و … منتشر می شوند , همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ , وایبر یا واتس آپ برای یکدیگر ارسال می کنیم . البته ایمیل هم هنوز جایگاه خود را دارد و حتی بعضی از آن ها برای نوشتن نامه , همان هنر فراموش شده , استفاده میکنند . همه این ها مثال هایی است از فضاهایی که می توان در آن ها نوشت اما فواید نوشتن چیست و چطور میتوانیم از ان استفاده کنیم ؟
لیست زیر شامل هفت دلیل است که چرا نوشتن زندگی شما را بهبود می بخشد و از شما فردی شاداب تر و کامل تر می سازد .
نوشتن به شما کمک میکند تا ذهن سالم تری داشته باشید . همه ما گاهی احساس می کنیم که نیاز به صحبت کردن و تخلیه ذهنی داریم تا بتوانیم موضوعی که در ذهن داریم به روشتی بیان کنیم .پس نوشتن به شما کمک میکند تا به هدف خود برسید . تلاش کنید و تمام افکار , خیالات , غم و تردید ها و هر آنچه را که در ذهنتان جریان دارد , روی کاغذ بیاورید . فقط بنویسید , بدون اینکه فکر کنید که چه چیزی روی برگه کاغذ یا صفحه کامپیوتر خود می نویسید . احتمالا نتیجه کار آشفته و به هم ریخته به نظر برسد , اما موضوع مهم برای شما این است که ذهن خود را پاک کنید و سپس با حال بهتری روز خود را بگذرانید. سرکار بروید , مشکلات را حل کنید و از زندگی خود لذت ببرید , بدون آن افکار مزاحمی که حواستان را پرت میکنند. بعد از این کار شما متوجه می شوید که تمرکز بهتری دارید و کار خود را بهتر پیش می برید
نوشتن کمک میکند تا خاطرات خود را به یاد آورید . برایتان غافلگیر کننده است اگر بدانید که نوشتن چطور باعث یادآوری خاطراتتان خواهد شد . شروع کنید و هر آنچه که به خاطر می آورید بنویسد . پیش از اینکه متوجه شوید , کلمه یا جمله اولی که می نویسید . جرقه ای می شود برای یاد آوری خاطراتی که شاید هرگز به ذهنتان هم خطور نمی کرد . برخی از آن خاطرات , خاطرات خوشی نخواهند بود , اما با نوشتنشان می توانید آن ها را از نو و با دقت بیشتری ببینید و بیندیشید که از آن ها چه تجربیاتی به دست آورده اید . از سوی یگر , خاطرات خوش لبخندی به صورتتان می نشاند و افراد و اتفاقاتی را که برایتان اهمیت دارند به یاد می آورید و همین باعث می شود تا دوباره با آن ها ارتباط برقرار کنید
نوشتن به شما توانمندی ذخیره هایتان را می دهد . این نقش خوب انگشتان است که ایده هایی را می نویسد که از هیچ کجا می آید و با نوشتنشان احتمال کمتری هست که آن ها را فراموش کنید . می توانید هر طور شده , ایده ها در ذهن خود نگه دارید , اما همان طور که می دانید ما در دنیای دیجیتال زندگی میکنیم و در جریان مقدار دیوانه کننده ای از اطلاعات هستیم . بنابراین هنگامی که آن ها را می نویسید , نه تنها از فراموش شدنشان جلوگیری میکنید . بلکه به شما کمک میکند که راحت تر آن ها را پرورش دهید و با دیگران ارتباط برقرار کنید و افکار بهتری را ارائه دهید
نوشتن خاطرات
به وقایع زندگی خود توجه کنید . یکی از مثال های اصلی این تمرین نوشتن خاطرات است اما این تنها را ه توجه به زندگی نیست. داستان نویسی هم به شما کمک میکند تا مسائل را تحلیل کرده و از دیدگاه متفاوتی به مسائل نگاه کنید . می توانید بین وقایع داستانی و موقعیت و هر آنچه که در زندگی واقعی می گذرد , مقایسه و ارزیابی انجام دهید و با دیدگاه بی طرفانه ای به آن نگاه کنید . شیوه موثر دیگر این است که وبلاگ نویسی را شروع کنید. وبلاگ نویسی به شما کمک میکند تا پیش از نوشتن , تعمق بیشتر و سنجیده تری داشته باشد , چون مخاطبانی دارید که نوشته های شما را می خوانند
مهارت های کلامی و نوشتاری خود را تقویت کنید زمانی که چیزی می نویسید در انتخاب کلمات دقت بیشتری پیدا میکنید و این بدان معناست که نوشته شما فصیح تر , کوتاه تر و زیباتر از سخنرانی واقعی شما خواهد بود. اما اگر به اندازه کافی آن را ادامه دهید تعداد زیادی از کلمات و جملاتی که در کنار هم آمده اند مسیر خود را پیدا میکنند و مهارت های ارتباط کلامی شما را بهبود می بخشند . ضمنا دایره لغات شما افزایش می باید و کلامتان تاثیر بهتری روی مخاطبی که می خواهید با او ارتباط برقرار کنید , میگذارد
در پایان احساس می کنید که کاری را با موفقیت به سرانجام رسانده اید . آیا طعم دلپذیر موفقیت بعد از ساختن یا برنده شدن در یک بازی ساده را چشیده اید ؟ دقیقا همان احساس را هنگام تمام کردن داستان کوتاهتان , گذاشتن مطلب جدید در وبلاگ شخصی تان یا آخرین نوشته تان در دفترچه یادداشت خود تجربه خواهید کرد . کسانی که بلند پروازتر هستند , می توانند نوشتن رمان یا یک کتاب را برعهده بگیرند که حتی خوشحال کننده تر است و احساس موفقیت بیشتری به شما می دهد و اما در حال حاضر به قالب های کوچک تر نوشتاری اتکا کنید . چه کسی می داند , شاید بتوانید گرهی از کارهایتان را منتشر کنید یا با مهارت های نوشتاری خود بتوانید درآمدی هم کسب کنید
این یک تمرین ذهنی بزرگ است . خوش استایل بودن از طریق ورزش کردن فقط مختص فرم بدن شما نیست , بلکه با انجام این تمرین ها شما می توایند ذهن خود را هم ورزیده تر کنید . نوشتن , چندین فرایند شناختی را در شما فعال کرده و موتور خلاقیت را روشن میکند . تمام این کارها ذهن شما را تیز و فعال نگه می دارد , حتی میتواند به عنوان بازدارنده در بسیاری از بیماریهای ذهنی مانند آ لزایمر یا جنون باشد
راه های بسیاری برای بهره مندی از آن به طور منظم وجود دارد , حتی اگر شما نویسده حرفه ای نیستید . تمام این توصیه ها به شما کمک میکند تا شخصی خوشحال , موفق و سخنور باشید . مهارت اصلی نوشتن به شما کمک میکند تا تبدیل به شخص کامل تری شوید , زندگی اجتماعی تان را بهبود ببخشید و در کار خود حرفه ای تر شوید . پس همین امروز این کار را شروع کنید و از فوایدش بهره مند شوید
