آیا ورزش برای مادر و جنین موثر است؟
ورزش برای همه افراد بسیار موثر است مخصوصا برای مادران باردار و جنین درون شکم در مطلب زیر در مورد تاثیر و فایده ورزش کردن برای مادران مطلب گذاشته شده است امیدوارم که خوشتون بیاد.
خیلى از مادران باردار به محض اینکه کمى شکمشان بزرگ مى شود از ورزش کردن فرار مى‌کنند و ناخودآگاه مى‌ترسند که مبادا ورزش براى جنین ضرر داشته باشد. اما با مطالعاتى که توسط گروه علوم پزشکى دانشگاه کانزاس سیتى انجام شده است، محققان دریافتند که ورزش در این دوران نه تنها وزن مادر را متناسب نگه مى‌دارد،
بلکه به کارکرد بهتر قلب جنین نیز کمک مى‌کند. به گفته لیندا مى، سرپرست تحقیق، ساز و کارى که عملکرد قلب را کنترل مى‌کند، به واسطه ورزش‌هاى مرتب هوازى، بهبود مى‌یابد و در نتیجه عمل خونرسانى در جنین به بهترین نحو انجام مى‌پذیرد. یکى از تحقیقات قبلى خانم مى،
نشان مى‌داد که سه مرتبه ورزش نیم ساعته در هفته، باعث کاهش ضربان قلب جنین در هفته‌هاى آخر باردارى مى‌شود، که این خود، نشانه قدرت کافى قلب جنین است. این تحقیق بر روى ۶١ مادر باردار انجام شد، و ورزش ها شامل: پیاده روى آهسته تا قدرتى، یوگا و تمرینات کششى مى‌شدند.
