ورزش کودکان خردسال این مطلبی است که می خواهیم در این مورد بیشتر توضیح بدهیم
مثلا زمانی که کودکان خردسال از دیوار بالا می پرند مانند این است که پرنده از لانه
رها میشود معلوم است که کودکان خردسال این کارهار ا دوست دارد و
این برایش یک نوع سرگرمی و ورزش است در ادامه درباره ورزش کودکان خردسال بیشتر توضیح می دهیم
از طرفی هم فضای خارج از خانه برای بچه ای در سن پیش دبستانی که بیشتر اوقات خود را در خانه و جلوی تلویزیون می گذراند می تواد غریبه و نامانوس باشد.پس باید ورزش کودکان خردسال در نظر گرفته شود
بر اساس بعضی مطالعات انجام شده در آمریکا، کودکان
بین ۲ تا ۵ سال، ۳۲ ساعت در هفته مشغول تماشای برنامه های تلویزیون، دی وی دی یا بازیهای ویدئویی هستند.
پژوهشگران دانشگاه میشیگان بیشتر از ۲ ساعت ماندن
در اتاق تلویزیون را عامل چاقی کودکان ۳ تا ۵/۴ ساله می دانند.
ببینیم چطور می توان عادت کودک خود را تغییر داد و ورزش کودکان خردسال را مدنظر قرار داد
نکاتی درباره ورزش کودکان خردسال
- با او توپ بازی کنید به توپ لگد بزنید و دنبال او بدوید.
- فرزندتان را به پارک ببرید تا سرسره بازی کند از میله ی بارفیکس
- بالا برود و پلکان های تو در تو را کشف کند.
- با او گرگم به هوا بازی کنید. فرار کنید و
- از او بخواهید شما را بگیرد. با هم فوتبال بازی کنید.
- با گچ روی زمین مربع هایی بکشید و با هم لی لی بازی کنید.
- برای فرزندتان سه چرخه یا دوچرخه ی کوچک بدون پدال بخرید تا با فشار پا روی زمین آن را به حرکت درآورد. ۵/۲ سالگی بهترین زمان برای آموزش دوچرخه سواری است. با این کار احتمال اینکه کودک خیلی زود دوچرخه سواری را یاد بگیرد زیاد است.
- با او به پیاده روی بروید و گوشه و کنار محله و پارک را کشف کنید.
- استخر بادی را آب کنید و در روزهای گرم در حیاط بگذارید. بچه ها عاشق آب بازی هستند.
- آهنگ تندی بگذارید و با فرزندتان بالا و پایین بپرید.
- کودک نوپای خود را داخل کالسکه بگذارید و ۱۰ دقیقه آرام پیاده روی کنید، سپس دست او را بگیرید و ۵ دقیقه پا به پایش راه بروید. این کار را به تناوب انجام دهید و خودتان هم ورزش کنید.
