چگونگی آموزش حرکت چرخش در هوا
در مطلب زیر در مورد آموزش حرکت چرخش در هوا یا همان حرکت Corkscrew صحبت شده است. این حرکت جز حرکت های ورزش های تکنیکی می باشد که طرفداران زیادی دارد زیرا این حرکت کاملا تکنیکی می باشد و همه ورزشکاران این تکنیک بسیار جالب را بلد نیستند بنابراین در مطلب زیر آموزش این حرکت را برای علاقمندان قرار داده ایم.
حرکت Corkscrew: به حالت شنا روی زمین قرار بگیرید. وزن بدن را روی دست چپ بیاورید. دست چپ خود را از روی زمین بردارید و سپس به سمت راست بپرخانید و با پای چپ یک لگد به سمت راست بزنید. پای چپ خود را با دست راست بزنید. این حرکت را چند بار تکرار کنید.
سطح تمرین: متوسط
