آموزش حرکت چرخش در هوا یا Corkscrew

آموزش حرکت چرخش در هوا یا Corkscrew

چگونگی آموزش حرکت چرخش در هوا

در مطلب زیر در مورد آموزش حرکت چرخش در هوا یا همان حرکت Corkscrew صحبت شده است. این حرکت جز حرکت های ورزش های تکنیکی می باشد که طرفداران زیادی دارد زیرا این حرکت کاملا تکنیکی می باشد و همه ورزشکاران این تکنیک بسیار جالب را بلد نیستند بنابراین در مطلب زیر آموزش این حرکت را برای علاقمندان قرار داده ایم.

حرکت Corkscrew: به حالت شنا روی زمین قرار بگیرید. وزن بدن را روی دست چپ بیاورید. دست چپ خود را از روی زمین بردارید و سپس به سمت راست بپرخانید و با پای چپ یک لگد به سمت راست بزنید. پای چپ خود را با دست راست بزنید. این حرکت را چند بار تکرار کنید.

سطح تمرین: متوسط


به اشتراک بگذارید: پینترست تلگرام تامبلر لینکدین ایمیل

یک پاسخ بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *