زنگ تفریح با جعبه های هیجان انگیز : یکی از شیرینی‌های مدرسه به ویژه برای دبستانی‌ها, زنگ تفریح است. زنگ‌هایی که اگر چه اسم تفریح را با خود به یدک می‌کشند, اما خورد و خوراک و تغذیه هم در آن پر رنگ است, از بچه‌هایی که مشغول لقمه و میوه‌های سفارشی مادر هستند تا سایرین که در صف بوفه مدرسه منتظر خرید هستند. با توجه به این که تغذیه سالم و مغذی اولویتاول برای بچه‌هاست, ما پیشنهاد بهتری داریم که مادران می‌توانند با استفاده از این پیشنهاد, از سلامت خورد و خوراک بچه‌های خود در زنگ‌های تفریح مطمئن شوند. ما به شما جعبه‌های هیجان انگیز را معرفی می‌کنیم که هم خوراکی‌های مغذی و هم متنوع را در آن جای دهید
زنگ تفریح با جعبه های هیجان انگیز
جعبه هیجان انگیز ۱
زنگ اول
کلاب بوقلمون:
یک برش از سینه بوقلمون را با مقداری نمک و فلفل سیاه کوبیده شده مزه دار کرده و در تابه گریل گرم شده, گریل کنید سپس سینه بوقلمون را روی یک عدد نان تست ساده یا سبوس دار قرار داده و روی آن یک عدد خیار شور نواری خرد شده, یک عدد گوجه فرنگی ورقه ای خرد شده قرار داده و روی آن‌ها مقداری ماست چکیده بریزید
زنگ دوم
سالاد میوه
در ظرفی نصف عدد سیب با پوست و نگینی خرد شده ۱۰ حبه انگور, نصف عدد موز نگینی خرد شده, یک قاشق سوپ خوری مغز گردو خرد شده, ۲ قاشق سوپ خوری آب لیموترش تازه را بریزید و با یکدیگر مخلوط کرده سپس دو قاشق غذا خوری عسل روی آن بریزید
زنگ سوم
نان چاودار کرم دار:
به یک طرف از ۲ عدد نان چاودار, مقداری کره بادام زمینی بمالید سپس دو عدد نان دیگر را روی کره بادام زمینی قرار دهید
جعبه هیجان انگیز ۲
ویتامینه:
یک عدد گلابی بدون پوست و ورقه‌ای خرد شده, یک عدد سیب بدون پوست و ورقه‌ای خرد شده و یک خوشه کوچک انگور را در یکی از خانه‌های جعبه قرار دهید
زنگ سوم
گرانول مغذی
در ظرفی, یک قاشق سوپ خوری جوی دو سر, یک قاشق سوپ خوری مغز گردو خرد شده, یک قاشق سوپ خوری کشمش شسته و پاک شده, چهار عدد قیسی نگینی خرد شده و چهار عدد انجیر خشک و نگینی خرد شده را بریزید و با یکدیگر مخلوط کنید, سپس مخلوط را در سینی فر پخش کرده و یک قاشق سوپ خوری شیره خرما یا انگور روی آن بریزید و سینی را به مدت ده دقیقه در طبقه وسط فری که از پانزده دقیقه قبل, روی حرارت ۱۵۰ درجه سانتی‌گراد گرم کرده‌اید قرار دهید تا آماده شود و پس از این مدت, سینی را از فر خارج کرده و مخلوط را در خانه مورد نظر در جعبه بریزید
جعبه هیجان انگیز ۳
زنگ اول
رول پنیر و سبزیجات
در ظرفی یک قاشق سوپ خوری پنیر فنا خرد شده, دو قاشق سوپ خوری هویج رنده شده, دو قاشق سوپ خوری کرفس رنده شده, نصف قاشق سوپ خوری گشنیز پاک و خرد شده, مقداری نمک و دانه فلفل سیاه کوبیده شده, یک قاشق سوپ خوری جوانه شبدر و یک قاشق سوپ خوری ماست چکیده شیرین را بریزید و با یکدیگر مخلوط کنید سپس مخلوط را روی نان لواش سبوس دار بمالید و رول کنید
زنگ دوم
سیب انرژی زا
چهار عدد خرما بدون پوست و هسته را همراه بیست گرم مغز پسته, بیست گرم مغز فندق و بیست گرم مغز بادام زمینی در ظرفی ریخته ومخلوط کنید, سپس مخلوط را بین دو برش سیب قرار دهید
زنگ سوم
چهار مغز عسلی, در ظرفی ده گرم مغز بادام, ده گرم مغز آفتابگردان, ده گرم مغر پسته, ده گرم مغز گردو و چهار قاشق سوپ خوری عسل را بریزید و کاملاً با یکدیگر مخلوط کنید
